Теперь, прежде чем перейти к тренировке различных стоек, нам хочется остановиться на ряде очень важных вопросов, без знания которых совершенно невозможно дальнейшее изучение рукопашного боя.
В предыдущих разделах мы уже упоминали об умении сохранять равновесие при переходе из стойки в стойку и во время проведения приемов. Подчеркивая важность этого, остановимся на этих моментах еще раз.
Известно, что хорошее равновесие зависит от устойчивости. А чтобы достичь хорошей устойчивости, необходимо крепко держаться на обеих ногах, сохраняя площадь базы между ступнями достаточно большой и не слишком далеко удаляя центр тяжести тела от центра этой базы. Размещение центра тяжести близко от наружного предела площади базы и удаление его к окружной ее стороне неминуемо ведет к ослаблению устойчивости и потере равновесия, что исключает в свою очередь выполнение правильных и сильных приемов.
Особенно большое значение приобретает этот вопрос при применении ударов ногами. Чтобы сохранить устойчивость в этих случаях, необходимо принять прыжково-толчковые ввинчивающиеся движения с использованием ног и бедер. При этом должна полностью сгибаться щиколотка опорной ноги для того, чтобы удержать центр тяжести в пределах площади стопы. Удар желательно проводить уже в конце перемещения из стойки в стойку. Не отрывайте пятку опорной ноги от пола во время удара! Держите всю подошву опорной ноги в тесном контакте с полом. Отрыву пятки от пола способствует слишком далекий вывод колена опорной ноги в сторону проведения удара. Если колено чрезмерно согнуто, то центр тяжести понижается и, следовательно, устойчивость увеличивается. Но это чревато другим нежелательным последствием, – потерей подвижности и ограничением предела досягания. Но при некоторых обстоятельствах, скажем, при уклоне от атаки, направленной в голову, удар ногой из низкой позиции может оказаться полезным.