3. «Киба-Дачи».
Стойка «Всадник» является очень сильной и эффективной в особенности тогда, когда атака проводится в сторону или сбоку. Такие удары, как «ЭМПИ-УЧИ«, «УРАКЕН-УЧИ” или «ЙОКО-ГЕРИ» лучше всего проводить из этой стойки.
Расстояние между ступнями колеблется от 70 до 100 см. Колени и стопы направлены внутрь. Вертикальная линия, опущенная из центра колена, должна касаться наружной стороны большого пальца ноги. Вся подошва стоп прочно контактирует с полом. Ягодицы должны быть сомкнуты и податливы, но ни в коем случае не выпячивайте их назад. Держите корпус перпендикулярно полу, вес тела распределен поровну между обеими ногами.
Стойка эта требует значительных усилий ног, поэтому, прежде, чем приступить к тренировке «КИБА-ДАЧИ» в движении, поработайте достаточно в статике, находясь в этой стойке от 5-10 мин. до 1-1,5 часа. После этого переходите к отработке движений в стойке.
1. Из «ШИЗЕН-ТАЙ» примите позицию «ХАЧИДЗИ-ДАЧИ«. Руки держите сжатыми в кулаках на бедрах.
2. Скользящим движением переместите правую стопу вперед вправо на 90 градусов, развернув и бедра вправо. Примите «КИБА-ДАЧИ”. Левая стопа на месте.
3. Перейдите в «ШИЗЕН-ТАЙ«.
4. Оставляя правую стопу на месте, передвиньте бедра влево, скользя левой стопой влево. Примите «КИБА-ДАЧИ”.
5. Возвращайтесь в «ШИЗЕН-ТАЙ«.
6. Скользните правой стопой назад на 90 градусов, левая на месте, «КИБА-ДАЧИ«.
7. Возвращайтесь в «ШИЗЕН-ТАЙ«.
8. Скользните левой ногой назад, повернитесь на правой стопе и поверните тело на 90 градусов влево с движением бедер. Примите «КИБА-ДАЧИ«, повернувшись лицом на 90 градусов влево по отношению к прежней позиции.
9. Возвратитесь в «ШИЗЕН-ТАЙ«.