При защите ЧУДАН-НО-КАМАЕ за центр принимается часть корпуса между шеей и пупком. Это средняя позиция. Она наиболее распространена и, кроме того, из нее быстро можно вывести все остальные методы защиты (напр., – стойка «зенкутсу-дачи«, блок «учи-уке«).
Нижнюю часть корпуса от пупка до бедер поможет защитить метод ГЕДАН-НО-КАМАЕ – низкая защита. Она применяется для защиты от низких ударов ногами (напр., – стойка «зенкутсу-дачи«, блок «гедан бараи”).
Кроме этих основных методов защиты существуют еще два: ИН-СУ-НО-КАМАЕ, когда идет защита не только бедра, но и голени (напр., – стойка «зенкутсу-дачи”, блок «соку- мэн-авасэ-уке дзёдан«), и ДАЙ-ДЗЁДАН-НО-КАМАЕ – самая высокая защита, предполагающая за центр часть пространства поверх головы (напр., – стойка «киба-дачи«, блок «дзудзи-уке«).
Общее представление об определенной стойке для каждого случая каратэ недопустимо. В зависимости от изменяющихся обстоятельств надо выбирать подходящую стойку, которая могла бы обеспечить вам в данной ситуации максимум возможностей для неограниченных движений во всех направлениях.
Необходимо знать, что форма стойки различается в готовой позиции от той, из которой в данное время выполняется прием. Немедленно после выполнения приема форма стойки меняется на противоположную, отличающуюся от предшествующей ей.
Разберем это на конкретном примере. Возьмем стойку «зенкутсу-дачи» (передняя стойка). Имеются важные отличия между подготовительной перед применением приема стойкой и той же стойкой в момент проведения приема. В первом случае колено передней ноги должно быть согнуто, а мышцы в бедрах и икрах обеих ног расслаблены, позволяя тем самым в любой момент сделать быстрое и сильное движение. Когда же вы производите прием, скажем, прямой удар рукой, то в момент удара мышцы ног должны быть напряженными, закрепляя положение стоп на полу и давая силу движению. При принятии подготовительной стойки, не следует принимать очень низкую позицию, так как в этом случае под весом тела мышцы ног невольно напрягаются, что мешает в нужный момент проводить легкие, скользящие и быстрые движения.