Чрезвычайно важное значение правильное вращение бедер приобретает во время проведения защиты руками (или ногами) и моментальной последующей контратакой той же рукой (или ногой).
К примеру, после блока «шуто-уке» в «кокутсу-дачи» следует переход в «зенкутсу» и атака той же рукою в лицо – «уракен-учи» и «гаммен шуто-учи» – по шее. Или после «учи-уке» контратаковать той же рукою «маваши-дзуки» по виску противника. После «аге-уке» переходите на «шуто-барай-учи гедан«. Защитившись «сото-уке«, контратакуйте поверх руки противника ударом «дзуки» или «учи» в живот или в лицо и т.п.
При отработке комбинированных ударов ногами следите за вращением бедер. Особенно это важно при нанесении последовательных ударов ногой. После нанесения удара обязательно отдерните ступню бьющей ноги назад к колену опорной ноги и, сохраняя равновесие, нанесите следующий удар этой же ногой. Лишь только после того, как вы не одну сотню раз повторите всю основную технику защиты и нападения, а также различные комбинации ударов в КИХОН, вы имеете право переходить к следующему этапу ваших тренировок.
2 этап. Работа с партнером (кумитэ)
Цель – научиться применять изученные в КИХОН приемы при нападении и обороне по степени их трудности («удар на удар») в условном бою против одного или нескольких противников, а также в свободном спарринге, где применяют усвоенную технику в условиях, максимально приближенных к бою с одним противником.