Поэтому понятие точки ДАНЬ-ТЬЯНЬ (ТАНДЭН, ЦИ ХАЙ – «море дыхания»), являющейся источником реальной и продолжительной силы, очень важно при ведении схватки без оружия.
О роли ТАНДЭНА в трансформации внутренней силы мы уже упоминали во втором разделе. Для новичка осознание важности этой точки в достижении мастерства приобретает первостепенное значение еще в самом начале тренировок. Сила, концентрируемая в области живота, должна, как струя, вливаться в выполнение приемов, делая эти движения сильными и энергичными.
Во время отработки комбинаций в КИХОН, если бедра полностью повернуты в одном направлении, то они автоматически стремятся повернуться в противоположном направлении, используйте эту реакцию для увеличения эффективности последующего приема.
Например, используйте вращение бедер при переходе от МАВАШИ-ГЕРИ к УРАКЕН- УЧИ. Нанесенный таким образом удар рукою будет гораздо мощнее и динамичнее, чем при отдельном его выполнении.
Очень важно, чтобы различные мышцы и сухожилия держались свободно и ненапряженно, тем самым позволяя вам в нужный момент немедленно ответить на любую неожиданную атаку мгновенной контратакой, молниеносно напрягая необходимые мышцы во время ударов. Ведь если мышцы уже напряжены, то в необходимый момент они будут не в состоянии сконцентрироваться еще больше. Мышцы, напряженные во время удара, должны мгновенно расслабляться после его выполнения для подготовки к следующему движению. Постоянная тренировка на напряжение и расслабление мышц очень важна для приобретения мастерства и выполнения приемов.