Практическая работа с энергией всех чакр
1. Чувствуйте ваши чакры в течение дня, слушайте их. Если у вас еще мало опыта в этом, концентрируйтесь на областях тела, которые им соответствуют. Часто люди привыкли чувствовать чакры во время каких-либо практик, но ведь это можно делать и в повседневной жизни, что дает возможность постоянно с ними сотрудничать. Ведь вы же слышите, как бьется сердце в момент физической нагрузки или как чувствует себя ваш желудок, если вы сильно переели. Вы делаете выводы и снижаете нагрузку и стараетесь меньше есть. Если вы научитесь слышать, чувствовать работу чакр, вы быстро поймете, что мешает им работать и как им помочь.
2. Отслеживайте, как они реагируют на разных людей, в момент общения с ними, на разные ситуации, ваше поведение, ваше состояние. Вы можете заметить, что чаще всего реагирует одна и та же чакра, возможно две. Это говорит о том, что эта чакра у вас «рабочая» и развита больше других. Плюс этого в том, что хотя бы одна из них достаточно развита – вам удалось это сделать. Если сделали с одной, то сможете и с остальными. Минус в том, что, реагируя на людей и события из одной и той же чакры, человек действует всегда однотипно, шаблонно и не понимает как можно по-другому.
3. Чтобы выполнить следующее задание нужно вспомнить о строении чакры, четырех ее слоях (см выше). Начните отслеживать как вы защищаетесь, какие формы защиты используете. Если вы защищаетесь – вы уязвимы, а значит, не принимаете себя, людей, события, мир, не умеете говорить «нет» и не следуете к выбранной цели. Составьте список форм своей защиты и напротив каждого пункта напишите:
– из какой чакры направлена эта защита;
– зачем она вам нужна, чего вы боитесь на самом деле;
– что нужно сделать, что бы убрать эту защиту;
– как вы будете это делать.
4. Медитации для работы с чакрами:
4.1. Очищение энергии чакр. Данная медитация помогает не только сбалансировать энергии инь-ян в чакрах, но и очищать их, а так же усиливать поток энергии в них. Так же позволяет работать с основным каналом Сушумной и основными потоками инь и ян, текущими в нем.
– Работаем стоя, колени свободные, спина прямая, руки вдоль тела.
– Выровнять дыхание, сосредоточиться одновременно на стопах и на макушке – на 7 чакре. Дышите несколько секунд в этих точках, а затем на вдохе, одновременно приведите энергию в 1 чакру, т.е. поднимите энергию от стоп по ногам к копчику и туда же опустите энергию от макушки, по позвоночнику вниз. На секундной задержке осознайте, что энергия в 1 чакре и на выдохе излучайте энергию из чары по всему ее периметру: вначале представляя диск чары, а в дальнейшем – сферу. Повторите 7 раз и перейдите ко второй чакре.
– Настроившись на вторую чакру, на вдохе поднимите к ней энергию из первой чакры и одновременно опустите от макушки. На секундной задержке осознайте, что энергия во второй чакре и на выдохе излучайте ее по всему периметру чакры. Повторите 7 раз и перейдите к третьей чакре. Таким образом, прорабатываем все чакры до седьмой.
– Перейдя к седьмой чакре, настройтесь на первую чакру и дополнительную чакру над головой, примерно на уровне вытянутой ладони над макушкой. Дышите через эти точки несколько секунд и работайте так же, как и раньше, опуская энергию к седьмой чакре из дополнительной чакры над головой.
– В конце медитации можно сесть или лечь и находиться в спокойном состоянии 15 минут, наблюдая за тем, что происходит внутри.
4.2. Медитация сонастройки чакр и выравнивания ауры. Эта медитация позволяет сонастроить чакры относительно друг друга, что очень важно для гармоничной работы всей чакральной системы. Так же она позволяет работать с энергией ауры для ее выравнивания, очищения и усиления.
– Работаем стоя, колени свободные, спина прямая, руки вдоль тела.
– Сделайте несколько свободных дыханий и сосредоточьтесь на первой чакре. На вдохе начните медленно поднимать энергию первой чакры во вторую. Поток энергии поднимается медленно, но уверенно, это можно сравнить с маленьким фонтанчиком, который, поднимаясь вверх, подрастает и не теряет связи с низом. Работайте медленно, нежно. Почувствуйте, как энергия первой чакры заходит во вторую и начинает перемешиваться с ее энергией. Перемешивайте энергии первой и второй чакр и на вдохе поднимайте перемешанную энергию двух чакр вверх, в третью чакру. Поднимая энергию вверх, вы постоянно чувствуете ее источник в первой чакре.
– Подняв объединенную энергию в третью чакру, вы перемешиваете ее с энергией чакры и начинаете поднимать объединенную энергию трех чакр в сердечную.
– Таким образом, проходя все чакры, вы поднимаете объединенную энергию на макушку, работаете с седьмой чакрой, хорошо чувствуя первую и все остальные, а так же поток энергии, который проходит через них.
– Пройдя все чакры, вы начинаете работать по-другому. На вдохе поднимаете энергию от первой чакры вверх по позвоночнику и выпускаете через седьмую, чувствуя и наблюдая как энергия, выйдя из седьмой чакры, стекает по ауре вниз, окутывая тело со всех сторон. С каждым вдохом и выдохом энергия стекает все ниже и в какой-то момент она достигает области ног. На вдохе втягиваете энергию из ауры через стопы и поднимаете вверх по ногам в первую чакру и далее к седьмой. Вновь выводите энергию в ауру и опускаете вниз за пределами своего тела. Таким образом, работаете 15 минут, затем вы можете сесть или лечь и просто наблюдать за тем, как энергия продолжает двигаться внутри и за пределами вашего тела.
5. При желании вы можете использовать уже знакомые практики, которые соответствуют нашей цели. Из медитаций Ошо можно использовать медитации «Дыхание чакр», «Звучание чакр».