Важно проводить анализ своих страхов, сделав конкретный страх объектом своего изучения. В этом процессе важно поступенчато разбирать страхи, тогда они теряют силу над человеком. Это можно делать самостоятельно или со специалистом. В то же время наше физическое тело является самым верным помощником в познании и исследовании своих страхов, храня в себе глубинные зажимы и блоки или проявляя спонтанные болезненные реакции на внешний раздражитель. Понимая корень и первопричину страха, маркеры его проявления в социальных контекстах или в ощущениях, напряжении в теле этот страх станет для вас узнаваемым, неработающим, а, значит, и страх исчезнет. Более того, одновременно можно убрать и сопутствующие ему менее сильные страхи.
Еще один метод работы со страхом через прощение по методике Лууле Виилма. Описание метода представлено в ее книгах.
Далее в этой рукописи будут раскрываться различные формы страха, прикрытые социальным контекстом и разоблаченные мной в ходе моего исследования своей сути. Для меня важно поделиться этим, поскольку многие из читателей так или иначе встречаются с этими страхами, но не распознают их. Распознавание, узнавание обесточивает страх и сводит его силу над человеком на «нет», тогда человек становится свободным от страха, он живет полной жизнью, радуется, дышит, наслаждается собой и миром.
Пока мы позволяем страху владеть нами, нашим сознанием, мы становимся зависимыми от чего-то внешнего, словно что-то извне может управлять нами и определять нашу жизнь. Когда мы научаемся любить свой страх и принимаем его, мы становимся свободными.
Рекомендации к прочтению:
Лууле Виилма «Прощаю себе»
Лиз Бурбо «Исцеление пяти травм»
ГЛАВА III. Жертва перфекционизма и иллюзия контроля идеального мира
Перфекционизм – удивительный инструмент по работе собой. С одной стороны, это постоянное стремление к совершенствованию и саморазвитию. С другой – это вечный тормоз, сковывающий нас на пути эволюции.