И главный принцип здесь такой:
Чтобы начать подниматься – нужно перестать падать.
Это касается всех сфер твоей жизни: денег, здоровья, отношений и даже развития. Чтобы начать подниматься, нужно перестать падать.
Если ты застряла в долгах – перестань брать новые. Перестань пытаться доказывать кому-то, что ты справляешься. Признай тот факт, что ты облажалась. Поверь – тебе станет легче.
Если отношения приносят только боль и страдания – перестань за них бороться. Перестань истерить и пытаться что-то исправить. Просто перестань. Скажи, что ты сдаёшься. Что больше не хочешь ничего делать. Что больше не можешь. И что отдаёшь этот процесс на волю небес.
И тогда у тебя появится та самая точка обнуления. Перезагрузка всех систем с очисткой кэша из памяти. Поверь – это только кажется, что страшно и больно. Это – освобождение.
А теперь – к практике.
Но сначала важное предупреждение:
Эта практика предназначена для психически здоровых людей и не является медицинской, психотерапевтической или психиатрической процедурой.
Если у вас есть диагностированные психические расстройства (например, шизофрения, тяжёлое депрессивное расстройство, БАР, острое ПТСР и т.п.) – выполняйте практику только под наблюдением специалиста или отложите её до стабильного состояния.
При малейшем чувстве дестабилизации или потери контроля – остановитесь и вернитесь в тело, в дыхание, в заземление.