– Очищение и гармонизация высших тел (например, через медитацию) способствует очищению нижних тел и гармонизации физического.
Практика: Ощущение Границ Своего Эфирного Тела
Теперь, когда мы понимаем концепцию тонких тел, давайте попробуем почувствовать ближайшее к нам – эфирное тело.
– Подготовка: Найдите тихое место, где вас никто не будет беспокоить. Сядьте удобно, спина прямая, но не напряженная. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких, расслабляющих вдохов и выдохов.
– Направление Внимания: Направьте свое внимание внутрь себя, к ощущениям в теле. Почувствуйте, как ваше тело касается стула или пола. Почувствуйте дыхание.
– Ощущение Поверхности: Теперь попробуйте почувствовать не только поверхность своей кожи, но и то, что находится чуть-чуть вне ее. Представьте, что ваше тело окружено тонким слоем энергии, который немного выходит за его пределы.
– «Аура» Ладоней: Если вы помните упражнение из предыдущей главы, потрите ладони и разведите их. Почувствуйте ощущение между ними. Теперь попробуйте «провести» этим ощущением вдоль своих предплечий, ног, плеч, живота. Старайтесь почувствовать, где заканчивается ощущение вашего физического тела и где начинается что-то еще.
– Визуализация: Если вам сложно почувствовать, попробуйте визуализировать. Представьте, что ваше физическое тело окружено тонким, нежным свечением, которое как бы повторяет его контуры, но находится на расстоянии примерно 1—2 сантиметров от кожи. Или представьте, что вы находитесь в очень легком, прозрачном энергетическом «коконе».
– Границы: Осознайте, что у этого энергетического поля есть границы. Попробуйте мысленно «нарисовать» эти границы вокруг всего вашего тела. Это и есть грубые очертания вашего эфирного тела.
– Закрепление: Сделайте несколько глубоких вдохов, чувствуя эту тонкую оболочку. Поблагодарите свое тело за его многомерность. Медленно откройте глаза.