ЗАПИСНАЯ КНИЖКА КУНГ-ФУ
Кунг-фу означает ежедневную усердную практику. Однако вам вовсе не нужно заниматься боевыми искусствами, чтобы делать это каждый день. Вам достаточно просто ежедневно ходить. В конце дня, возможно, вы захотите проанализировать свою практику за день и записать свои наблюдения о том, как вы ходите, дышите, улыбаетесь или говорите. Будет жаль провести целый день, так и не насладившись ходьбой. У вас есть ноги, и если вы их не используете, то это достойно сожаления. Я говорю об этом сейчас, чтобы потом вы не жаловались: «Никто не сказал мне, как важно получать удовольствие от работы ног».
ПЛОД НАШЕЙ ПРАКТИКИ
Когда вы ходите по этой планете, испытывая нежность и счастье, вы ощущаете спокойствие. В буддизме говорится, что бодхисатва Авалокитешвара, обладающий великим состраданием и оседлавший волны рождения и смерти, проводит все свое время на Земле, улыбаясь и наслаждаясь ходьбой. Мы должны делать точно так же. Если по-настоящему сможем испытать это ощущение «я пришел, я уже на месте» и чувствовать себя дома во время ходьбы, то это не только сама практика, но и также плод этой практики. Эти моменты стоят того, чтобы жить.
КОГДА ВЫ НАДЕВАЕТЕ БОТИНКИ
Каждый день вы надеваете ботинки и куда-нибудь идете. Так что у вас есть возможность практиковать осознанность каждый день, и для этого не требуется специального времени. Вы снимаете ботинки и надеваете их. Это тоже возможность для практики и удовольствия.