Глава 6. Питание. Какой энергией вы наполняете свои клетки?
Логичное продолжение темы тела и здоровья – питание. Скажу сразу: я не буду пропагандировать ни одну из огромного количества существующих диет или теорий. Поскольку подход к питанию у каждого конкретного человека должен быть исключительно индивидуальным. В этой главе я постараюсь пояснить вам, как еда воздействует на человека. И разобраться: что уже сейчас можно минимально и безопасно сделать для оздоровления организма.
Приведу всем известную и даже заезженную цитату: «Ты – это то, что ты ешь». Здесь мы рассмотрим именно энергетический аспект этой истины, раз уж им пронизана вся книга.
Тестирование
Задумайтесь сейчас, какой энергией вы наполняете свои клетки? Поступает ли в них достаточное количество чистой воды? Насколько ваши пищевые рецепторы могут определить истинный вкус, вред или пользу того или иного продукта? Все ли продукты, которыми вы питаетесь, действительно вас питают? Какие у вас есть вредные пищевые привычки? Возникает ли после еды упадок сил и сонливость? Знаете ли вы, какие продукты дают лично вам энергию, а какие – забирают ее на переваривание и усвоение?
Хорошо, если вы знаете ответы на большинство этих вопросов. Это означает, что вы научились слышать свое тело и заложили достаточную основу для гармоничной жизни. Если же ответы не пришли сразу, предлагаю уделить некоторое время базовому разбору теории питания, как основы нашей с вами жизнедеятельности.