Давайте же заново откроем для себя это чудо. Взглянем на него через призму вековой мудрости духовных учений, через благоговение религий и строгий, пытливый взгляд науки.
Врезка. Дыхание в учениях: путь к осознанности
Дыхание Будды.
В буддийской практике осознанное дыхание (анапанасати) – это фундамент медитации и путь к пробуждению. Наблюдая за естественным течением вдоха и выдоха, мы возвращаемся в настоящий момент, становимся спокойнее и, парадоксальным образом, энергетически бодрее. Это первый шаг к тому, чтобы перестать быть рабом автоматических реакций. Постепенно мы развиваем в себе высшую степень осознанности, даря себе свободу выбора: как реагировать на то, что происходит вокруг.
Дыхание в религии: дух жизни.
Дыхание в христианстве. Здесь дыхание (лат. spiritus, др.-греч. πνεῦμα – дух, дыхание) – это сакральный образ, связующая нить между Творцом и творением. В Книге Бытия именно Божественное дыхание дарует жизнь: «И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдунул в лице его дыхание жизни, и стал человек душою живою» (Быт. 2:7). Это не просто физиологический акт, а акт одухотворения, наделения самой сущностью жизни, спасения и веры.
Дыхание в медицине: основа метаболизма.
Научный взгляд. С точки зрения физиологии, дыхание – это основа газообмена и нормального метаболизма. Кислород, поступающий при вдохе, запускает цикл Кребса – ключевой процесс получения энергии на клеточном уровне. Выдох выводит углекислый газ, продукт жизнедеятельности. Без этого непрерывного процесса невозможна сама работа нашего организма.