2. Цветочные ароматы (роза, лаванда, жасмин, иланг-иланг).
Эффект: нежность, гармония, любовь.
Психология и легенды: роза – царица цветов, символ Венеры и священный цветок в суфизме, чей аромат должен приближать к Аллаху. Согласно греческому мифу, роза возникла из морской пены, сопровождавшей рождение Афродиты. Жасмин в Индии называют «лунным светом», а его аромат считается афродизиаком.
Фармакологические исследования показывают, что фенилэтиловый спирт, ключевой компонент аромата розы, обладает анксиолитическим действием.
Практика: помогают убрать печаль, дарят чувство комфорта и защищенности, словно невидимые объятия.
3. Цитрусовые ароматы (апельсин, лимон, бергамот, грейпфрут).
Эффект: солнечность, энергия, чистота.
Психология и легенды: в Китае мандарин и апельсин – символы удачи и процветания, их дарят на Новый год. Считалось, что лимон способен защитить от чумы и яда. В древнеегипетских папирусах лимон упоминается как антидот.
D-лимонен, составляющий до 95% масла лимона, является мощным антиоксидантом и обладает антиканцерогенными свойствами. Исследование показали, что ингаляция аромата бергамота (богатого лимоненом и линалоолом) снижает уровень кортизола.
Практика: дарят бодрость и оптимизм, насыщают уверенностью в себе. Избавляют от чувства страха.
4. Травянистые ароматы (мята, розмарин, шалфей, базилик).
Эффект: свежесть, ясность, концентрация.
Психология и легенды: мята названа в честь нимфы Минты, превращенной в растение Персефоной из ревности. Розмарин – «морская роса», в древности считался символом памяти и верности; невесты дарили его женихам, а студенты вплетали в волосы на экзаменах. Шалфей (от лат. «salvare» – «спасать») почитался как священная трава.