Общие рекомендации для компенсации Луны
Луна отвечает за наши подсознательные реакции, поэтому её очень трудно компенсировать только какими-либо действиями, без применения психологии. И всё же общие (а также по знакам) рекомендации по проработкам – существуют. Начнем по порядку.
Сначала закрыть базовые потребности
Сложно искренне проявляться и писать посты, когда ты тупо устала, голодная и не выспалась. Поэтому я часто даю себе подремать полчаса после работы или поваляться в постели в свой выходной день. Иногда лучшее, что мы можем сделать для своей проявленности – это отдохнуть. Качественную еду, заботу о здоровье, физическую активность отнесем сюда же. Иногда во время прогулки на свежем воздухе мне приходят такие классные идеи!
Разрешить себе эмоции
Люди – эмоциональные существа. Можно сказать, это одна из главных задач нашего воплощения – почувствовать весь спектр эмоций и чувств.
Проблема в том, что в детстве нас никто не учил экологичному проявлению эмоций. Если это не про вас, и ваши родители прокачали ваш эмоциональный интеллект до уровня MBA – поздравляю вас, наверняка у вас нет никаких проблем в жизни, можете дальше не читать эту книгу.
Для всех остальных – я вас понимаю. Моя мама была очень эмоционально холодным человеком. Я ее не осуждаю – в той ситуации, с теми ресурсами по-другому она просто не могла. Она сама выросла в семье эмоционально-поврежденных родителей: дедушка вообще вернулся с войны другим человеком, ему уж точно было не до детей и их эмоциональных потребностей.
Но факт остается фактом. Нас стыдили, что выражать агрессию – это плохо («как тебе не стыдно, опять подрался»), завидовать – плохо, выражать печаль – это для слабых («что ты ноешь», «плакса» и т.д), радость нельзя показывать («не радуйся сильно – плакать будешь», «счастье любит тишину», «не хвастайся – завидовать будут»).
И мы уяснили для себя, что проявлять эмоции – это что-то неправильное, неприятное, и во взрослой жизни старались их подавлять. Только вот, эмоции-то никуда не деваются. Они продолжают находить выход в нашей жизни, только уже не самым экологичным способом.
Мы все равно втайне хотим испытывать радость. Но так как внутри установлен запрет, мы учимся радоваться хотя бы с помощью еды, алкоголя и бесконечного пролистывания ленты новостей в социальных сетях.
Мы все равно чувствуем агрессию, например, когда начальник относится к нам плохо. Только вот мы боимся проявить эту агрессию на начальника, и выплескиваем ее через конфликты со своими близкими.
А так как это больно осознавать – мы стараемся эту злость выплескивать на самих себя: опять же, заедаем, запиваем алкоголем, плохо к себе относимся и так далее.
А между тем, эмоции – это не плохо и не хорошо, это важнейшая часть нашей психики. Она помогает нам адаптироваться к окружающей нас среде. Эмоции и чувства помогают нам исследовать самих себя, потому что содержат в себе важное послание: в них зашифрованы главные уроки для нашей души и основа нашей индивидуальности.
А еще люди на нас подписываются в соцсетях ради получения самых разнообразных эмоций. Об этом мы подробнее поговорим в следующих главах.
Задание: начните вести дневник эмоций.
Как вы реагируете? Особенно обратите внимание, с какими эмоциями и чувствами вы идете в проявленность: когда пишете пост для блога, или может быть не пишете, потому что возникают страхи, неуверенность в себе, синдром самозванца?
Какие мысли у вас в голове? Например: а что скажут люди, вдруг увидят знакомые, я не творческая и не интересная, скажу какую то глупость, покажусь глупой и смешной, мои темы не интересны, нет экспертности, боюсь хэйта.
Не оценивайте себя, оставайтесь в режиме наблюдателя: вы просто исследуете себя. В следующих главах вы научитесь работать с этими затыками.