Прогресс и регресс
Обычно, если вы фокусируете внимание на чем-то, через час – или через шесть часов, или через полдня, например, – происходит смена пространства. Вы начинаете замечать улучшение и в итоге понимаете, что все начинает кардинально меняться. Однако бывает и так, к примеру, что вы поругались с человеком, ощущаете дискомфорт, обиду, страх, раздражение, злость, ненависть, и это никак не заканчивается. Вы словно попадаете в некую спираль, которая все сильнее вас затягивает. В таком случае вам просто необходимо начать выходить из этого.
Что нужно делать? Во-первых, вернуть внимание самому себе. Во-вторых, держать концентрацию на своей цели. В какой-то момент вы попросту поймете, что скандалы, обиды и прочее отвлекают вас от того, чтобы стремиться к какой-то своей цели – написать книгу, сходить на фильм, пообщаться с друзьями. Вы отвлекаетесь от жизни. Конечно, нельзя сказать, что эмоции – это не часть жизни. Часто бывает так, что, наоборот, необходимо как раз таки погрузить себя в эмоции, – чтобы снять с себя ограничения, чтобы не возникало сопротивления и выгорания, – и двинуться вперед.
Важно не сопротивляться, а принять свое сопротивление и сделать так, чтобы оно стало для вас ресурсным.
Когда человек сталкивается в своей жизни со страхами или раздражениями, это может спровоцировать как прогрессивную реакцию психики – послужить толчком к действию, движению, достижению, прорыву, так и регрессивную реакцию – желание бездействовать, никак не включаться и лишь опускаться все ниже.
Виды взаимодействия с реальностью