Йога и жизненная энергия. Семь чакр и энергетические каналы человеческого тела.
Практика: Комплекс оздоровительных упражнений для всего тела №7
1
5
6
8
Ступени йогического дыхания. Основы дыхания в йоге.
Практика: Комплекс оздоровительных упражнений для всего тела №8
1
5
6
9
Направления и системы учения йоги. О наиболее важных учителях и учениках йоги. Механизмы саморегуляции организма.
Практика: Комплекс оздоровительных упражнений для всего тела №9
1
5
6
10
Йога и сознание – ощущение, восприятие, действительность. Эфирные масла и энергетика человека.
1
5
6
11
Виды йоги. Основное отличие .Аштанга -йога .Кундалини-йога .Силовая йога А. Вербы .
Практика: Комплекс оздоровительных упражнений для всего тела «5 тибетских жемчужин»
1
5
6
12
Чакра 1 . ЧАКРА МУЛАДХАРА.
Комплекс упражнений на 1 чакру.
Практика: Комплекс оздоровительных упражнений для всего тела №10
1
5
6
13
ЧАКРА СВАДХИСТАНА (ПУПОЧНАЯ)
Комплекс упражнений на 2 чакру.
Практика: Комплекс оздоровительных упражнений для всего тела №10
1
5
6
15
ЧАКРА МАНИПУРА (СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ.
Комплекс упражнений на 3 чакру.
Практика: Комплекс оздоровительных упражнений для всего тела №10
1
5
6
16
ЧАКРА АНАХАТА (СЕРДЕЧНАЯ)
Комплекс упражнений на 4 чакру.
Практика: Комплекс оздоровительных упражнений для всего тела №10
1
5
6
17
ЧАКРА ВИШУДХА (ГОРЛОВАЯ)
Комплекс упражнений на 5 чакру.
Практика: Комплекс оздоровительных упражнений для всего тела №10
1
5
6
18
ЧАКРА АДЖНА (ЛОБНАЯ)
Комплекс упражнений на 6 чакру
. Практика: Комплекс оздоровительных упражнений для всего тела №10
1
5
6
19
ЧАКРА САХАСРАРА (ТЕМЕННАЯ)
Комплекс упражнений на 7
чакру.
Практика: Комплекс оздоровительных упражнений для всего тела №10
1
5
6
20
Баланс 7 чакр.
Комплекс упражнений на баланс всего тела 11.
1
5
6
21
Внешняя и внутренняя чистота. Мудры – сила символов. Влияние звука на психику человека.