Глава 9. Практики для повышения любви к себе
Хочу поделиться с вами практиками, которые я постоянно применяю в своей жизни. Это то, что помогает любить, ценить и принимать себя, исцелять душу и раскрываться навстречу своей женской Сути.
1. Утром, ещё оставаясь в постели, погрузиться мыслями внутрь себя, почувствовать своё тело, свою душу, найти любовь в своём сердце, поблагодарить Бога за новый день и за дар жизни в женском теле. И только после этого вставать с кровати.
2. Принимая душ, испытывать удовольствие от момента, ощущений кожи от падающей на неё воды, наслаждаться своим обнажённым телом.
3. Сделать себе массаж всего тела с кокосовым или любым другим маслом, с каждым прикосновением дарить своему телу любовь.
4. Сделать красивую причёску, какую раньше ещё не делали. Неважно, будет ли она суперсложной или суперлёгкой, – главное, сменить образ!
5. Расчёсывать волосы всегда с чистыми и прекрасными мыслями, ведь наши волосы соединяют нас с божественным миром, с женской Природой и с нашим Родом!
6. Сделать себе ванну с лепестками роз и эфирными маслами, включить приятную музыку – и наслаждаться!
7. Медитировать. В медитации рождается единство души, разума, тела, сердца, Духа – единство всей нашей Сути!
8. Уделить час своего времени физической нагрузке. То есть не просто, например, выполнить приседания, а устроить полноценную тренировку, или бег на дистанцию – главное, преодолеть себя, раскрыть часть своего внутреннего мужчины!
9. Обновить гардероб. Неважно, что это будет: платье или просто новый шарфик, – главное, порадовать себя обновкой!
10. Устроить романтический ужин себе любимой. Да, только для себя! Приготовить что-нибудь невероятно вкусное. И не забудьте зажечь свечи!
11. Пригласить родителей и других родственников на семейный ужин, создать тёплую атмосферу. Пусть ваши родные почувствуют, как вы их любите!
12. Устроить себе прогулку по любимым местам в городе, можно с посещением музея или кино. Пригласите свой город на свидание с собой, пусть улицы вам улыбаются!
13. Пообщаться с детьми, сделать для них что-то хорошее. Пусть в вашей душе проснётся и ваш внутренний ребёнок!
14. Сделать приятное для незнакомого человека – например, помочь бабушке на улице или заплатить за другого человека в магазине. Пусть милосердие и доброта льются из вашего сердца!
15. Потратить на себя сумму, которую раньше вам было бы жалко, – например, посещение спа-салона. Главное, чтобы это принесло вам несоизмеримое удовольствие!
16. Уединиться на Природе – прогулка в лесу, парке, только вы и Матушка Земля. Но учтите: не час и даже не два, а целый день в единстве с Природой! Общайтесь с птицами, обнимайте деревья, говорите с ветром, пойте с дождём!
17. Сделать приятное для своего любимого человека – то, что он любит больше всего, может, это будет романтическая ночь, или любимое блюдо, или что-то другое. Пусть он почувствует вашу любовь!
18. Вспомнить своих Предков – испеките хлеб или пирог и пригласите их за стол, почувствуйте их присутствие, а оставшиеся крошки отнесите в лес или в поле, отдавая дань Духам ваших Предков.
19. Сделать генеральную уборку в доме. Отдайте всё старое тем, кто нуждается, вымойте самые труднодоступные уголки вашего дома, очистите дом с помощью свечи и морской соли, разведённой в воде. Пусть пространство вокруг вас обновится и засияет!
20. Заняться новой для себя деятельностью, например, тем, что долго откладывали. Английский язык, танцы, йога, вокал – пришло время реализовывать свои мечты!
21. Перед сном поблагодарить Бога, Ангелов Хранителей, ваш Род, Матушку Землю и все Высшие Силы за прожитый день. Вспомните всё хорошее, что принёс вам этот день, попросите мысленно прощения у тех, кого могли обидеть, и засыпайте с чувством гармонии и умиротворения.
Любите себя, вы достойны самого лучшего в этой жизни!