Как открыли и исследуют осознанные сновидения
Люди с древних времён обращали внимание на сновидения. Сюжеты, которые возникают перед глазами во время сна, толковали, на их основе прогнозировали будущее и принимали важные решения. В то время это было больше похоже на эзотерику и гадание по звёздам, пока за сновидения не взялся Зигмунд Фрейд. Он анализировал сны своих пациентов и с помощью этого решал их психологические проблемы. Некоторые теории и значения сновидений, которые предложил Фрейд, сейчас ставятся под сомнение. Но именно он один из первых среди учёных попытался разгадать, что же значат сюжеты сновидений.
Сон, как состояние, противоположное бодрствованию с низкой реакцией на окружающий мир, тоже интересовало учёных. Манасеина Мария Михайловна из России была первой женщиной, которая в конце XIX века изучала сон и его значение. Она проводила опыты на щенках, лишала их сна из-за чего те умирали. Так было установлено, что сон жизненно необходим.
В 1925 году сон начал изучать Натаниэль Клейтман, который считается основателем сомнологии. В 1950 году он вместе с Юджином Асерински открыли фазу быстрого сна (ФБС) или REM-сон (от английского «Rapid Eye Movement»). И обнаружили фазу медленного сна (ФМС) или NREM-сон. Позже Уильям Демент установил, что фаза медленного сна в свою очередь разделяется ещё на 4 стадии. Чтобы определить, в какой фазе сна находится человек, снимают полисомнагрофию: фиксируют электрическую активность мозга, тонус мышц и частоту движения глаз и на основе этих показателей определяют спит человек или нет. По этим данным ещё определяют, в какой именно фазе сна находится человек.