– Если ничего не видят, думают: «У меня не получается».
– Но цель практики – не «фейерверк», а остановка внутреннего диалога.
Как избежать: помни: даже одна секунда тишины без слов – это уже победа. Всё остальное придёт со временем.
Ошибка 5. Слишком долгие сессии
– Новичок садится и хочет «сразу час сидеть».
– В итоге глаза устают, ум устает, и остаётся разочарование.
Как избежать: начинай с малого – 2–3 минуты. Потом увеличивай. Пусть это станет привычкой, а не подвигом.
Ошибка 6. Практика только в «идеальных условиях»
– Человек думает: «Я смогу практиковать только в тишине, в уединении, с свечой».
– И, конечно, таких условий почти нет. В итоге практика откладывается «на потом».
Как избежать: практикуй где угодно. Даже в метро можно зафиксировать взгляд на одной точке и слушать паузу внутри.
Итог
Ошибки не страшны. Они – часть пути. Но воин должен помнить:
• Фиксация – это мягкость, а не напряжение.
• Скука – это не враг, а порог.
• Чудеса – не цель, а побочный эффект.
«Обычный человек бросает практику, когда сталкивается со скукой.
Воин проходит через скуку и находит тишину за ней».
История-встреча о взгляде
Мы шли по тропе. День был жаркий, воздух дрожал, и камни под ногами скользили. Я устал и всё время спотыкался.
– «Ты смотришь не туда», – сказал учитель.
Я удивился.
– «Как не туда? Я же смотрю под ноги!»
Он остановился и показал рукой на дерево у дороги.
– «Смотри на него», – сказал он.
Я посмотрел. «Это просто дерево», – подумал я. Но учитель резко коснулся моего плеча.
– «Не называй его. Не думай о нём. Просто смотри».
Я попробовал. Сначала в голове роились слова: «ствол», «листья», «ветви». Но я сдержался и молчал. Минуты тянулись медленно. Вдруг я заметил: листья дрожат не одинаково, ствол меняет оттенки, тень живёт своим дыханием.
Учитель тихо рассмеялся.