Как быстро улучшить настроение
Прекрасный учитель (воин-монах из Шаолиня), к которому я ходила на цигун, поделился как-то очень простой техникой, как он выразился, улучшения настроения. Все просто – надо сфокусировать внимание на пяти точках: макушке, плечах и локтевых сгибах (хорошо, если руки подняты по сторонам для того, чтобы можно было «летать»). Сфокусироваться и чуть выше направить энергию. По ощущениям вся дурь из головы уходит вверх. Тело при этом стоит ровно.
С точки зрения чакр – это фокус на сахасраре, но там обычно не включаются другие точки. Упражнение надо делать аккуратно, потому что мысли прочищаются капитально, сосредоточиться сложно. Но настроение улучшается, факт.
Очень многие люди как раз хотят открыть третий глаз, сосредотачивая энергию именно на высших центрах энергии (сахасраре и аджне), совершено забывая про укоренение и про энергию землю. Почему-то люди считают, что уж с землей-то контакт налажен априори, нам бы космической энергии побольше и просветления. Отсюда возникают проблемы с работой, с бытом, когда человек уходит в заоблачные дали, совершенно отрываясь от земли – во всех смыслах. Если у просветленного проблемы с нехваткой денег (а таких миллион – блажь в глазах, веганство и полное непонимание, как жить-то) – сразу ясно, что сахасрару «открыл», а с муладхарой не очень дела – и тут даже не только и не только в ней дело, а еще и в тех энергиях, которые текут по всему телу вниз и вверх – за пределы тела в том числе (я имела большое удовольствие наблюдать, что именно происходит в плане текучести энергий, когда работает мастер – я же вижу такие потоки энергетические, это потрясающая красота и удовольствие).