Работы по освобождению от сдержанности
Работа с Утайками
Утайка – это то, что ты утаиваешь, скрываешь. Утайки появляются в детстве, когда по отношению к тебе нарушена справедливость, и у тебя пока не хватает сил ее восстановить. Появляется желание отомстить тогда, когда у тебя будут силы. Но ты не можешь об этом сказать, потому что тебе будет еще хуже, и ты скрываешь свое настоящее желание – утаиваешь его. Так рождается эта странная вещь по имени «утайка». Ты начинаешь скрывать и утаивать свои настоящие желания, принимаешь решение помалкивать. Потому что об этих желаниях говорить нельзя, иначе тебе будет трудно выжить в обществе и достичь своей цели – отомстить. Ты выбираешь такой способ выживания в обществе.
И по жизни эти утайки накапливаются, и тебе надо о них помнить, держать в тайне. И ты как бы завязываешь себе узелок на память. Затаился – узелок завязался. И в каждом таком «узелке» решение – таить, скрывать. На это уходят силы.
А со временем утайки накапливаются и начинают ощущаться грузом, как будто носишь что-то тяжелое. Наверное это тяжесть на душе, и поэтому от нее лучше освободиться. Развязать те узелки, которые ты навязал себе. Зачем хранить то, что тебя делает несвободным и отбирает силу жизни?
Впрочем, все это действует только для человека, который избрал самопознание. Для него, очевидно, что утайки составляют слой лжи, отделяющий его от себя. Тут все наглядно, и говорить не о чем. От утаек надо освобождаться.
Но у нас есть право прожить в этом мире, что-то скрыв. Что-то мы вынуждены скрывать, и это право не отбирается у вас во время работы с утайками.
Речь идет не о том, что вы должны быть вывернуты наружу, а о том, чтобы вернуть жизненные силы, которые съела у вас эта часть мышления. Иначе говоря, работа с утайками не есть исповедь на духу. Это не выбалтывание всего скрытого тем, кто захотел вас повыспрашивать. Вы имеете право на личную жизнь, а скрытность чаще всего необходима, как разумное средство выживания и неуязвимости.
Задача этой работы, всего лишь перевести то, что существовало в вас само собой, и то, что вложили вам чужие люди, или вы решили в детстве, в разумный вид.
Описание работы:
Вы составляете список утаек и проверяете, есть ли смысл тратить силы на то, чтобы хранить их все, или же часть уже давно устарела, и в них можно безболезненно признаться, чтобы они ушли и освободили вас от груза?
Те утайки, которые ваш разум считает необходимыми, надо пересмотреть и уложить в сознании заново. Любой такой пересмотр сделает их понятнее, очистит от лишнего, и добавит управляемости, чтобы не выскакивали в оговорках, хотя бы…
Утайки, после очищения их, убираются в Скрындяк7.
Задача работы с утайками – освободиться от утайки, освободить свое сознание, свои силы.
Для этого надо вспомнить свою утайку и рассказать ее. Когда ты ее рассказываешь, она уже становится не утайкой, то есть «тайна» раскрывается. И становится легко, что уже не надо это скрывать, даже от самого себя.
При работе с утайками надо сказать, что человек имеет право скрыть что-то из своих утаек, если они делают его уязвимыми. Иначе говоря, в жизни бывает разумная необходимость в скрытности. И мы обязаны уважать ее.
Работа проводится в парах. Работающие договариваются о том, кто будет первый говорить свои утайки. Это делается по охоте или по готовности, кто готов.
Для того чтобы помочь себе вспомнить утайки, задаешь вопрос: «Что я утаиваю?»
И отвечаешь. Это может быть просто поток утаек, о которых ты и не подозревал.
Но не обязательно, у каждого по-разному.
Когда один выскажется, меняются «ролями».
Если вспомнили что-то, что таите, но знаете, что это надо сохранить в тайне, поскольку от этого будет плохо либо тебе, либо другому человеку, то прямо говорите: есть утайка, но я обязан ее скрыть в скрындяк. И запираете в сундучок до того времени, пока не появится возможность больше не носить этот груз.
Кстати, собственные утайки ощущаются грузом, а вот чужие обычно носишь без усилия. Они просто будто бы умирают в тебе.
Показателем того, что утайки нет, может быть смех или понимание, что ты ЭТО утаивал, да еще столько лет…
Вообще это может быть очень веселым упражнением.
На этой работе можно выйти на причину того, что тебя заставляет так делать это уже на писанку8.
Методика. 09.11.04 г. (методика подготовлена по авторским материалам А. Андреева).