● Негативные мысли и эмоции “загрязняют” соответствующие тела, что может привести к блокировкам в потоке жизненной энергии (эфирное тело) и, как следствие, к физическим проблемам.
● Очищение и гармонизация высших тел (например, через медитацию) способствует очищению нижних тел и гармонизации физического.
Практика: Ощущение Границ Своего Эфирного Тела
Теперь, когда мы понимаем концепцию тонких тел, давайте попробуем почувствовать ближайшее к нам – эфирное тело.
Подготовка: Найдите тихое место, где вас никто не будет беспокоить. Сядьте удобно, спина прямая, но не напряженная. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких, расслабляющих вдохов и выдохов.
Направление Внимания: Направьте свое внимание внутрь себя, к ощущениям в теле. Почувствуйте, как ваше тело касается стула или пола. Почувствуйте дыхание.
Ощущение Поверхности: Теперь попробуйте почувствовать не только поверхность своей кожи, но и то, что находится чуть-чуть вне ее. Представьте, что ваше тело окружено тонким слоем энергии, который немного выходит за его пределы.
“Аура” Ладоней: Если вы помните упражнение из предыдущей главы, потрите ладони и разведите их. Почувствуйте ощущение между ними. Теперь попробуйте “провести” этим ощущением вдоль своих предплечий, ног, плеч, живота. Старайтесь почувствовать, где заканчивается ощущение вашего физического тела и где начинается что-то еще.
Визуализация: Если вам сложно почувствовать, попробуйте визуализировать. Представьте, что ваше физическое тело окружено тонким, нежным свечением, которое как бы повторяет его контуры, но находится на расстоянии примерно 1-2 сантиметров от кожи. Или представьте, что вы находитесь в очень легком, прозрачном энергетическом “коконе”.
Границы: Осознайте, что у этого энергетического поля есть границы. Попробуйте мысленно “нарисовать” эти границы вокруг всего вашего тела. Это и есть грубые очертания вашего эфирного тела.
Закрепление: Сделайте несколько глубоких вдохов, чувствуя эту тонкую оболочку. Поблагодарите свое тело за его многомерность. Медленно откройте глаза.