– Бессмысленное разрушение приводит лишь к хаосу и беспомощности, оставляя после себя чувство разочарования и одиночества – когда остается только стоять перед разбитым корытом.
Эгоизм:
«Я свободен!»
– Убеждение, что свобода заключается исключительно в игнорировании потребностей окружающих, легко превращается в привычку грубо нарушать личные границы других людей. Такой подход разрушает социальные связи и приводит к изоляции.
Спасение
Чтобы избежать ловушек псевдо-свободы, каждое утро задавайте себе два простых вопроса:
Что я делаю сегодня из-за страха?
Что я делаю сегодня из любви?
Эти вопросы помогут вам разобраться в истинных мотивах ваших поступков и освободят от навязанных обществом шаблонов поведения.
Пример: Как Марк перестал быть «заложником офиса»
Марк столкнулся с проблемой, типичной для многих современных офисных работников: работал по 12 часов в день, доводил себя до состояния постоянного стресса и усталости. Всё закончилось серьёзной проблемой со здоровьем – язвой желудка. Но страх потерять стабильную работу удерживал Марка на прежнем месте работы несмотря ни на что:
Боязнь неопределённости: «А вдруг не найду новую работу?»
Чувство вины: мысли вроде «Надо доделать этот проект».
Но однажды произошел переломный момент: Марку пришлось ввести так называемые «Дни Свободы» – один свободный выходной раз в месяц специально выделялся для экспериментирования с новыми идеями и проектами вне офисной рутины. Эти дни стали началом перемен:
Во время свободного дня Марк попробовал заняться фриланс-проектами.
Через полгода накопленный опыт позволил ему окончательно покинуть ненавистное место работы.
Сегодня Марк успешно ведёт популярный блог о путешествиях и зарабатывает уже втрое больше, чем раньше получал в офисе.
Техники экстренной помощи
«5 минут без значимости»
Эта техника помогает избавиться от внутреннего давления обязательств и чувства долга:
Лягте на пол лицом вверх и расслабьтесь.
Представьте, как ваше тело наполняется воздухом, а тяжелая смола обязанностей (слова «надо», «должен») медленно стекает прочь.