Нет ни одной системы питания, которую можно назвать абсолютно полезной для всех. Полезно периодически поститься, слушая свой организм. Но лишать себя надолго и вопреки нуждам тела белков, жиров, углеводов и остальных нутриентов неразумно. Вегетарианство может исцелить, а может лишить здоровья. Часто наблюдаю, как вегетарианцы, лишив себя мяса, рыбы, яиц, морепродуктов, добирают необходимость в этих продуктах сладким и мучным, набирают лишний вес, и проблем со здоровьем бывает не меньше, чем у закоренелых мясоедов. У долгоиграющих сыроедок часто наблюдаю отсутствие женского цикла. Всё хорошо в меру, можно посыроедить летом, например. Повегетарианить какое-то время. Но важно уходить от категоричности и фанатизма. Не обманывать самого себя. А что касается жёстких диет, то в их основе лежит ненависть к себе. А с таким внутренним чувством до женского здоровья очень далеко. В питании важно следовать принципу «Время. Место. Обстоятельства». И научиться слушать своё тело, а не слепо следовать за какими-то догмами.
5. Недостаток движения
Наше сердце толкает кровь по большому и малому кругах кровообращения. Но чтобы крови вернуться обратно к сердцу нужно движение. Именно мышечный насос нижних конечностей способствует венозному возврату, а также работоспособность грудобрюшной диафрагмы. Если женщина весь день сидит, её мышцы толком не работают – вот тебе и венозный застой, лимфозастой. А там, где застой – это как болотце, скапливаются нечистоты, плодятся микробы, паразиты, клетки плохо «дышат» и избавляются от токсинов. Вот тебе и гормональные нарушения, и воспаления, и новообразования.
6. Интоксикации – курение, алкоголь, обилие лекарств, искусственной еды. Всё это нарушает метаболизм эстрогенов, ломает слаженную работу гипоталамуса-гипофиза-яичников.
7. Стрессы.