3. Фаза C: Переговоры (Тайный Вздох):
Сделай очень глубокий вдох в живот и в ту область, которую ты растягиваешь (например, в паховую область при растяжке Илиопсоаса).
Медленно, со стоном или глубоким, шипящим звуком, полностью выдохни. Почувствуй, как воздух покидает тело.
На этом выдохе сознательно отпусти 1 % напряжения в мышце. Позволь телу утонуть в растяжке на микроскопический, едва заметный шаг.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.