Интроверсия и экстраверсия
Сознание способно как глубоко проникать внутрь чего-то, так и достигать того, что как кажется находится за его пределами. Таким образом, проявляется смотрение внутрь и вовне.
Способность к переключению внимания является очень важной для сознания, так как позволяет замечать нечто внутри и исследовать это, а также смотреть вовне, и вынимать внимание из тех вещей, которые в данный момент нет желания рассматривать.
Наблюдая за людьми, вы сможете с легкостью распознать как тех, кто навязчиво фиксирован на чем-либо и не может удалить оттуда свое внимание, так и тех, кто, наоборот, не может посмотреть на что-то, испытывая страх соприкоснуться с этим.
В данном случае исцеление происходит за счет обучения человека переключению внимания, чтобы он мог свободно перемещать его на те области, которые интересны ему здесь и сейчас.
Для этого используются процессы, которые помогают в управлении вниманием и повышают способность человека к достижению, общению и контролю. Очень важно понять, что когда человек умеет управлять своим вниманием, то он также может управлять своим разумом, телом и окружением. Можно даже сказать, что мы там, где находится наше внимание.
Самым простым и очень эффективным является процесс ориентации. Прогуливаясь на свежем воздухе, отмечайте объекты вокруг вас, мысленно давая себе команду «Посмотри на этот объект». Под объектом будет подразумеваться какая-то конкретная вещь. Например, дерево, дом, скамейка, велосипед и т.п. После того, как вы выполнили команду, дайте себе подтверждение о выполнении в виде «Спасибо» или «Благодарю». Подтверждение может быть любым, главное, чтобы она завершало начатый цикл и давало возможность совершить новый. Каждая команда выполняется в новую единицу времени, как будто никогда не выполнялась до этого. Если вы гуляете вдвоем, то будет даже более эффективным, если один человек будет давать команды, а второй – их выполнять. Это даст возможность каждому сконцентрироваться на своей роли. Человек, который будет выполнять процесс сможет получать больше результатов, когда он будет заниматься исключительно выполнением команды и управлением своим вниманием. Завершайте процесс тогда, когда человек, выполняющий процесс, получил состояние большей ясности и стал более свободен в управлении своим вниманием. После этого можно поменять роли и выполнить процесс в обратную сторону.
Увеличивая свою способность управлять вниманием, вы можете достигнуть состояния, когда внимание становится настолько свободным, что вы можете помещать его на те области ума, которые вам интересны. Поэтому, вы можете после успешного завершения процесса ориентации сделать также процесс созидания в своей собственной вселенной и поэкспериментировать в управлении вашими моделями. Например, вы можете закрыть глаза и создать образ кошки. Не той, которую вы где-то видели, а такой, какой вы хотите ее видеть. Потом вы можете, что-то поменять в ней. Например, покрасить ее в розовый цвет. Потом сделать, чтобы она бегала и ловила мышей. Потом можно поменять в обратную сторону и сделать, чтобы мыши ловили ее. Суть данного процесса в том, чтобы научить вас создавать модели образов, не привязываясь к картинкам физической вселенной. Тогда вы сможете восстановить свою исконную способность к созданию, изменению и рассозданию. Конечно, когда вы наиграетесь с кошкой, позвольте ей исчезнуть, просто перестав создавать ее.
Управляя своим вниманием, вы достигнете состояния осознанности и свободы, когда только вы как духовное существо решаете, чему быть и в какой форме вы хотите, чтобы оно существовало. А чему не быть. Это и есть свобода выбора.