Да, они приносили покой, созерцательность, но вместе с этим я становилась задумчивой и отстранённой. Материальный мир начинал казаться чужим, испорченным, а зарабатывание денег – чем-то ненужным. И это было опасно, потому что я жила не в ашраме, а в обычном доме, с семьёй, с ребёнком, с ответственностью за близких.
Я поняла: если я продолжу идти этим путём, то уйду слишком далеко от реальности. А мне нужно было не отдаляться от жизни, а наоборот – быть в ней максимально включённой, активной и сильной.
Поэтому я оставила свои практики хатха-йоги и долгие медитации. Я сделала выбор в пользу кундалини-йоги и динамичных техник, которые дают энергию прямо здесь и сейчас, которые помогают не убегать из жизни, а справляться с ней.
Глава 3. Первая опора – хождение восьмёркой
Первая практика, которая действительно дала мне энергию и концентрацию, – это хождение восьмёркой.
Я получила её от одного знакомого йогина. Суть проста: начинать нужно с правой ноги, идти по направлению на северо-восток, по часовой стрелке, затем переходить на юго-запад и делать окружность уже против часовой стрелки. Таким образом выстраивается траектория в виде восьмёрки.
Я заметила: стоит мне почувствовать упадок сил или нежелание что-то делать, как достаточно просто начать ходить. Ходить и дышать, ни о чём специально не думая. И вдруг в голове сами сßßобой начинают появляться позитивные мысли, новые идеи, вдохновение.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.