Альбасавуа
Подлинная Кундалини Йога для Жизни
«Когда дремлющая сила Кундалини пробуждается, йогин становится освобождённым».
Эта книга родилась как ответ на просьбу моего Гуру-Джи. Я принял эту просьбу как долг – вернуть знание к его истоку, к тому, чем оно было в аутентичной тантрической традиции: ясным, строгим, телесно ощутимым и жизненным. Всё, что вы прочитаете дальше, написано в надежде, что Кундалини Йога снова станет тем, чем она была изначально – практикой пробуждения силы и сознания, а не формой развлечения или духовного маркетинга.
Благодарю семью, в чьей любви и терпении созревало моё сердце, благодарю Творца за дыхание и путь, благодарю всех живых существ, с которыми разделяю этот мир, благодарю общее поле практики, в котором раскрывается сила, и благодарю Жизнь, в каждом мгновении которой горит свет освобождения.
ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ
Альбасавуа
Вступление
Более 20 лет я иду путём, который древние тексты называют прямым, потому что он не уводит в сторону от главного – от живого опыта. Этот путь не начинается и не заканчивается на коврике для практики, он проходит через всё: утреннее дыхание, разговор с близким человеком, шаги по улице, момент, когда ты вдруг осознаёшь, что смотришь на мир иначе, чем вчера. Всё, что я описываю в этой книге вырастает из личного опыта, из долгих лет практики и передачи, из встреч с учителями, которые сами жили этой реальностью, а не только говорили о ней.
Когда я впервые столкнулся с тем, что в традиции называют Кундалини, это не было похоже на те картинки, что можно увидеть в книгах или на рекламных афишах. Не было ни внезапных вспышек света, ни каких-то необычных образов. Было ощущение, что всё тело стало единым целым, дыхание стало свободным, а ум перестал дробить опыт на отдельные куски. Это не выглядело как что-то отдельное от жизни – наоборот, жизнь впервые почувствовалась цельной. С тех пор я стал изучать, что об этом говорят подлинные источники: Шива Самхита, Йога-Кундалини Упанишада, Виджняна Бхайрава Тантра, Кула-Арнава Тантра, труды Абхинавагупты и других мастеров, которые знали, как соединить знание и воплощение.
Очень быстро стало ясно, что в наше время это знание почти утрачено под слоем искажений. Под видом Кундалини Йоги распространяются наборы упражнений и мантр, придуманные в XX веке, не имеющие отношения к шиваистской и тантрической традиции. Эти подходы часто ориентированы на внешний эффект, на быстрые впечатления, на создание особого состояния, которое быстро проходит. Но Кундалини – это не состояние, это сама основа жизни, сила, из которой рождается и тело, и дыхание, и сознание. Когда она раскрывается, жизнь меняется не на короткое время, а навсегда.
Поэтому я решил создать пространство, где можно передавать и проживать подлинную Кундалини Йогу в том виде, в каком она сохранилась в аутентичной традиции. Для этого я опираюсь на живую практику, где тело, дыхание и внимание соединяются так, чтобы энергия не просто пробуждалась, но и интегрировалась в жизнь. И эта книга – часть этой передачи. Здесь нет упрощений ради популярности, нет техники ради техники, нет попытки «зацепить» эффектами. Есть ясное, пошаговое раскрытие того, как Кундалини проявляется, как с ней работать и как сделать так, чтобы это стало естественной частью твоей жизни.
Я пишу это как практик, который каждый день встречается с этой силой в своём теле и в поле тех, кто практикует вместе. Уже много лет я провожу ежедневные практики в открытом пространстве, куда можно войти из любой точки мира. Мы встречаемся, синхронизируем дыхание, внимание, ритм, и это даёт тот самый эффект коллективного поля, о котором я буду говорить в книге.
Здесь мы начнём с истоков – посмотрим, что такое Кундалини в подлинных текстах, чтобы понять, откуда идёт это знание и как оно сохранилось. Мы разберём, что значит Шива – как чистое сознание, Шакти – как сила, и Кундалини – как форма этой силы в теле. Мы поговорим о том, что пробуждение – это не чудо, а естественный процесс, и что его признаки можно заметить уже сейчас, если знать, на что обращать внимание.
Дальше мы погрузимся в тонкие структуры – прана, нади, чакры, грантхи в живом опыте, который можно почувствовать через дыхание и движение. Мы подробно разберём три грантхи – психоэнергетические узлы, которые удерживают энергию в привычных паттернах, и посмотрим, как они ослабевают в практике.
Во второй части книги мы перейдём к прикладной стороне – к тому, как настраивать тело и ум так, чтобы энергия могла течь свободно и безопасно. Мы рассмотрим дыхательные практики, осознанное движение, роль мягкости и внимания, работу с позвоночником и тазовой областью. Отдельная глава будет посвящена мантрам – их тантрической природе, связи с чакрами и нади, отличиям подлинных форм от современных.
Мы поговорим о шактипатхе – передаче силы – и о том, как учитель раскрывается внутри, даже если внешняя встреча с ним невозможна. Я объясню, чем подлинная Кундалини Йога отличается от популярных школ вроде традиции Йоги Бхаджана, почему внешние техники без внутренней базы часто дают лишь временный эффект, и как распознать коммерческую подмену.
В завершении мы выйдем на тему интеграции – что происходит, когда энергия начинает работать в обычной жизни, какие трудности могут возникнуть и как их преодолевать. Мы поговорим о том, как сохранять силу в повседневности, как отличить зрелость от зависимости от «духовного», и о роли коллективного поля как опоры.
Эта книга – не руководство в смысле «сделай раз, два, три», а живое сопровождение на пути. Здесь нет обещаний «быстрого результата» и нет страха перед этой силой. Есть знание, проверенное временем, опытом традиции и моей собственной практикой. И есть приглашение войти в этот поток – не в теории, а на деле.
Мы начинаем этот путь вместе, и у него нет конца, потому что Кундалини – это сама жизнь. Всё, что тебе нужно, уже есть в тебе. Эта книга лишь поможет тебе увидеть, как к этому прикоснуться, как довериться этому движению и как однажды понять, что ты всегда был в нём.
Данная информация, представленная в настоящей книге, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию квалифицированного врача или специалиста в области здравоохранения. Описанные процессы работы с кундалини, чакрами, энергетическими центрами и прочими приведенными элементами относятся к области поддержки осознанности и внутренней гармонии, но не должны использоваться как основа для самостоятельного лечения или диагностики заболеваний. Всегда важно сочетать внутренние практики с профессиональной медицинской помощью при необходимости.