Практическое требование: Адепт должен уделять медитации не менее двух часов в день, разделяя это время на утреннюю активацию и вечернее очищение. Успех в медитации ведет к устойчивому состоянию внутреннего покоя, которое не может быть нарушено внешними событиями – это необходимо для сохранения контроля в процессе Теургического призыва.
1.3.3. Управление вниманием
Управление вниманием, или Волей, является практическим выражением ментальной дисциплины. Воля – это единственный активный принцип в Адепте, способный управлять энергией и направлять сознание. Неуправляемое внимание – это постоянный расход энергии на бессмысленные внутренние конфликты и отвлечения.
Воля как директор: Адепт должен воспринимать свою Волю как высшего директора, который командует всеми ментальными и физическими функциями. Упражнения включают:
Программирование дня: Сознательное принятие решений о каждом действии, разговоре, и даже эмоции, которые будут пережиты в течение дня. Это практика постоянного осознанного выбора, а не реакции.
Осознанный Сон: Расширение управления вниманием в состояние сна, попытка сохранить осознанность во время засыпания и в фазе сновидений (основа для астральных операций).
Упражнение “Стоп”: Внезапная, сознательная остановка всей физической и ментальной активности в любой момент времени (например, посреди разговора или прогулки). Это мгновенное возвращение к центру, к Наблюдателю. Это тренирует способность к немедленной реакции и полному контролю над импульсом.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.