Отклик
Отклик – это важная часть взаимодействия с самим собой, сигнал внутреннего фильтра, узнавание чего-то родного, своего, полезного, наполняющего суть. Отклик в теле – это не просто информация, исходящая из глубин бессознательного и продиктованная генетикой. Отклик – это Единство ума, души и тела. Выбор полезного основывается на резонансе с этим Единством. Мы можем воспринимать личность как Единство души, ума и тела.
Отклик формируется как нечто полезное для конкретной личности в конкретный момент. У каждого человека отклики отличаются, в зависимости от его базовых настроек. Важно фундаментально выстроить это ощущение – узнавание своего отклика.
Для простоты объяснения приведу аналогию с двоичной системой: 1 – 0, да – нет, моё – не моё, есть энергия – нет энергии. Если научиться замечать это в себе и осознанно выбирать по отклику, всё становится гораздо проще. Отклик становится ориентиром в реальности, позволяя выбирать то, что действительно соответствует нашим предпочтениям и потребностям – будь то люди, события, места, источники дохода, покупки, путешествия, занятия, семья или отношения. Навыки использования отклика формируют базу для принятия всего полезного для себя.
Напоминаю: нельзя рассматривать разные сферы жизни по отдельности. Все они строятся на едином фундаменте принятия того, что благоприятно, а благоприятное определяется внутренним откликом. Отклик связан с внутренним авторитетом – это та инстанция внутри, которая принимает решения и несёт ответственность за результат.
Выстраивать ощущение отклика крайне важно. Как это делать? Как пользоваться откликом? Используй данную технологию или разработай собственную.
Технология для настройки отклика:
Осознай, что нужно сделать выбор.
Настрой фильтр желаемых параметров (опиши, чего хочешь).
Запроси у себя информацию и обрати внимание на состояние внутри. Система простая: да – нет; есть энергия – обесточенность.
Сделай выбор по отклику, обрати внимание на результат, сделай выводы, поблагодари себя за хороший выбор.
Пример: нужно выбрать путёвку, место для отдыха.
Фильтр: «Хочу хорошо отдохнуть, чтобы погода и условия подходили нам, хочу получить удовольствие, и пусть всё сложится легко и удачно».
Если я выберу эту путёвку, как буду себя чувствовать?
А если вот эту? (Прислушайся к ощущениям в теле.)
Если все варианты вызывают дискомфорт, то скажи им «нет» и посмотри шире. Если все вызывают комфорт – выбери тот, который внутренне откликается большей энергией и сиянием.
Если авторитетный человек говорит «да», а твой отклик – «нет», позволь себе роскошь довериться себе. Отклик – это ощущение в теле, не мысли о выборе и уж точно не эмоции. Для ясного ощущения отклика в начале тренировок должно быть минимум мыслей и минимум эмоций. Отклик – это контакт с душой и телом, а значит, варианты не просчитываются умом, а осознанно переживаются душой. Душа ощущает ветки вероятностей и знает, что лучше. У неё есть свои принципы и предпочтения, но всегда выбор осуществляется из Любви.
Отклики у всех разные, важно найти свой способ. Кто-то ощущает «угу» из области живота, кто-то чувствует тепло, разливающееся по груди, у кого-то «свет» в глазах, у кого-то выпрямляется осанка и появляется мягкое кивание головой. Всё это – внутреннее согласие, которое легко заметить.
Возможные помехи на пути отслеживания отклика: мысли и эмоции. Мысли, которые оттягивают внимание в голову и «отрывают» её от тела, становятся фоновым радио и мешают. Потому полезны практики по заземлению в тело, физические упражнения и техники отключения мыслей.
Технология для уменьшения/отключения мыслей:
Уединись и дай себе время.
Проговори вслух все мысли (выбрось хлам из головы). Говори и для ума, и для Божества.
Приобними себя за плечи (в знак поддержки) и скажи: «Даже при этом я себя прощаю и люблю».
Спроси себя: «Мне нужно что-то сейчас сделать?» Если да – сделай, что в силах. Если нет – скажи себе: «Спасибо за проделанную работу».
Представь, что всё решается легко, во благо. Прислушайся к состоянию внутри.
Эмоции представляют собой интенсивные переживания, возникающие в результате осмысления событий и стимулирующие определённые поведенческие реакции: злость, грусть, обида, паника, эйфория, бешеный восторг. Эмоции блокируют свободное течение энергии. Эмоция – яркая энергия, всегда волна, на которую нельзя опираться при выборе.
Как отличить эмоцию от состояния? Состояние – это базовая, стабильная, фоновая частота, связанная с биохимией тела и с глубинными флюидами души. Примеры: «на душе кошки скребут» или наоборот – «солнышко греет, птички поют, на душе хорошо».
Если человек живёт в постоянном базовом дискомфорте, он ищет ярких эмоций, чтобы хоть как-то скрыть или нейтрализовать хроническую тяжесть внутри. Такие эмоции дают ощущение, что «я живой». У некоторых даже возникает связь: «быть живым – это быть в эмоциях». Но это не так. Без ярких эмоций приходит счастье, лёгкость, тихая радость – это другой уровень жизни, очень красивые состояния, мур-мур. Да, жизнь переплетена с эмоциями, но эмоции не являются истиной и не могут быть опорой (это не внутренний авторитет) – иначе это приведёт к краху.
Что делать с эмоциями, если они возникают каждый день? Они указывают, что жизненная энергия не принимается в полном объёме. Как в пищеварении: изжога, тошнота, газики… То есть «эмоция = стресс», блокировка энергии вследствие убеждений, сигнал о необходимости пересмотреть мировоззрение. Неусвоенная энергия не питает нас нужным спектром: мы становимся несчастнее, больнее, беднее.
На Земле важны не декорации и деньги, а энергия жизни. Жизненная энергия – топливо, ресурс, сияние, Разум. Свежая энергия предназначена для наполнения тела, разума и души любовью нужного качества, чтобы мы были счастливее, здоровее, богаче.
У каждого есть базовая эмоция, которая автоматически включается, и которую важно исцелять через осознание и расширение мышления. Управление эмоциями – неотъемлемая часть жизни, как чистка зубов. Эмоциональная гармония – это спокойное, лёгкое, естественное состояние комфорта, как в детстве, когда смотришь на цветочек в солнечную погоду, ничего не происходит, а на душе приятно.
Технология для исцеления эмоций.
Уединиться, уделить себе время. Заглянуть внутрь себя. Найти в теле сгусток дискомфорта, темноты.
Продышать блок в теле, словно это дымка. С каждым выдохом выпускать «тьму» наружу; дышать животом до ощущения облегчения.
Признать эмоцию. Проговорить вслух, что произошло и что чувствуешь. Например: «Я обижаюсь, потому что мне больно, а он сделал бездумно».
Обнять и погладить себя по плечам. Сказать: «Даже при этом я себя прощаю и люблю». Повторять до принятия, до улучшения состояния.
Посмотреть на ситуацию сверху – глазами чистого Разума, как сторонний наблюдатель. Осознать, чему надо научиться. Новую энергию впустить и поблагодарить.
Представить, прочувствовать, что в будущем реагируешь иначе, спокойно и хорошо, как если бы ситуация исцелилась Божественной энергией (будущее многовариантно, а счастливые линии финансируются самой душой).
Проработка эмоций и мыслей даёт здравомыслие, человек воспринимает реальность объективнее, приобретает больше шансов стать Творцом.
Для творчества нужна свободная энергия. Каждый день, если принимать по отклику полезное и позволять энергии приумножаться, разум замечает таланты и пути их реализации. Это красивый и трогательный процесс. Всем желаю такого счастья!
Когда покупка совершается на эмоциях – часть энергии уходит без возврата. Шопоголики всегда делают покупки на эмоциях. Но если приобрести нечто действительно комфортное для себя, то ощущается большой приток свежей энергии – внутреннее расширение, словно глубокий вдох в лесу или на берегу моря.
Внутреннее пространство увеличивается, энергия проникает внутрь, соприкасается с тонкими материями души, питает каждую клеточку, запечатлевается в сознании и создаёт ощущение тихой радости, блаженства, приятного внутреннего мурчания.
Дорогой читатель, я верю, что у тебя всё получится: ты научишься отличать эмоции от состояния, позволишь себе сиять счастьем и быть Творцом. Доверься себе, пусть всё будет легко! Техника работы с эмоциями проста, делай это регулярно, и плоды не заставят себя ждать.
Для лучшего понимания эмоций – их краткая характеристика:
Злость – агрессия и недовольство происходящим, отказ принимать входящие в жизнь события. Под злостью всегда есть боль – смотри туда.
Гнев (приумноженная злость) – деструктивное чувство, направленное вовне: противодействие, борьба, трата энергии на разрушение внешних препятствий.
Одиночество – неумение выстраивать социальные контакты, отсутствие связи с внутренней сутью; ощущение разделённости с собой и другими.
Грусть – ощущение потери или недополучения чего-то.
Обида – восприятие происходящего как несправедливого; отсутствие логики между своими поступками и действиями других.
Беспомощность – отказ от своей силы, непризнание своей ценности, нежелание брать ответственность, вера, что ничего изменить нельзя.
Вина – причинение ущерба другому, потребность в наказании, разрушение, направленное на себя. Вина бывает логичной (если реально причинил ущерб) и нелогичной (если ничего не сделал, но тебя убеждают, обвиняют, скидывают чужую ответственность).
Стыд – отказ от собственной ценности, признание ущербности в разных сферах, запрет на естественность, сексуальность, богатство; манипуляция стыдом.
Страх – дискомфорт от ощущения опасности.
Паника – сильный страх с усилением стресса, неспособность нервной системы к успокоению.
Апатия – пассивный отказ от жизни, отсутствие желания менять ситуацию, низкий уровень энергии и здоровья.
Депрессия – разочарование в себе и жизни, ощущение тупика и бессилия.
Яркая (бешеная) радость – чрезмерная эйфория, неспособность принять наслаждение: «разговор с новым через дверь».
«Крейзи драйв» – избыточное возбуждение, внутренний крик: «Я всем докажу», «Нужно сделать ещё быстрее и усерднее». Энергия бьёт через край, но быстро приводит к истощению и разочарованию. Такое замечала у сетевиков, когда делают переливы энергии, чтобы искусственно мотивировать друг друга на действия.
Для определения нормы нужен ориентир – состояние лёгкости и комфорта. Это отправная точка для сравнения своих ощущений. В таком состоянии проще использовать ресурсы, воспринимать новое, слышать интуицию, ясно мыслить. Чтобы эмоции не мешали, можно трансформировать их в конструктивное русло через письменные практики.
Технология «письмо» для успокоения эмоций:
Уединись, дай себе время. Подготовь бумагу и ручку.
Выпиши свои мысли, эмоции по ситуации. Пиши честно, без самоосуждения.
Определи, что было «красной кнопкой», то есть, какая интерпретация включила эмоцию. Если есть боль – ищи логическую ошибку, переосмысли ситуацию.
Расплети смыслы и эмоции. Проговори, например: «Расплетаю игнор этого человека и мою обиду, это отдельные вещи, расплетаю не подаренные цветы и нелюбовь, я достойна любви в разных проявлениях».
Найди свои смыслы.
Напиши на бумаге: «завершаю страдания» несколько раз.
Запиши, прочувствуй, как хочешь, чтобы было вместо этого (созидательное программирование). Например: «Разрешаю Божественному сиянию позаботиться обо мне с любовью». Можно описать подробно новую историю своей жизни.
Прислушайся к приятному состоянию внутри, обратись внутрь себя: «Благодарю за любовь».
Технология завершена. Осознанно действуй по-новому, плавно нарабатывай новый навык.