Эзотерическое видение
Интересно, что эзотерики и духовные практики ещё задолго до науки говорили: внезапный страх – это признак того, что человек разошёлся с самим собой.
– В йогической традиции паника связывается с дисбалансом в муладхаре (корневой чакре), отвечающей за базовое чувство безопасности.
– В шаманских культурах считалось, что такие состояния – «призыв духов» или «потеря души», то есть приглашение вернуться к внутренней целостности.
Итог
История панических атак – это путь от мифов и мистики к научному пониманию.
– В древности это был «страх Пана».
– В Средние века – «одержимость» или «колдовство».
– В XIX—XX вв. – «невроз» или «криз».
– Сегодня – признанный феномен, который изучается и лечится.
Но за тысячелетия неизменным остаётся одно: паническая атака всегда заставляла человека останавливаться и всматриваться внутрь себя.
И, возможно, именно это её главная роль – напоминание о том, что нельзя жить «на бегу», забывая о душе и своём настоящем пути.
В следующей главе мы разберём: Паника как защитный механизм – почему тело включает тревогу, даже если нет реальной угрозы, и как эта древняя программа может стать нашим союзником.
Глава 3. Паника как защитный механизм
Паника – не враг, а страж
Когда человек впервые сталкивается с панической атакой, первая мысль: «Я умираю» или «Я схожу с ума». Эти ощущения настолько сильные и пугающие, что кажется: организм разрушился, мозг сломался.
Но правда в том, что паника – это не болезнь, а встроенный в нас защитный механизм. Он срабатывает тогда, когда мозг считает, что нам угрожает опасность.
Проблема лишь в том, что эта древняя система не всегда отличает реальную угрозу от воображаемой.
«Бей или беги»
Наши далёкие предки жили в условиях постоянной опасности: нападения зверей, вражеские племена, стихии. Чтобы выжить, эволюция подарила нам универсальную программу – реакцию «бей или беги».
– Сердце начинает биться чаще – кровь приливает к мышцам.