– Опыт страха, боли, унижения запечатывается в нервной системе.
– Позже любая угроза, даже мнимая, активирует ту же реакцию ужаса.
Механизм «детского мозга» во взрослом теле
Паника включает древние зоны мозга – амигдалу и лимбическую систему. В этот момент взрослый человек перестаёт мыслить рационально и реагирует так, как реагировал ребёнок:
– сердце колотится,
– дыхание сбивается,
– хочется убежать или спрятаться.
Это и есть возврат в травматический опыт.
Подсознательные убеждения, родом из детства
У людей с паническими атаками часто встречаются убеждения:
– «Я не справлюсь».
– «Со мной что-то не так».
– «Мир опасен».
– «Я не имею права на слабость».
Эти фразы когда-то были внутренним ответом ребёнка на трудные обстоятельства. Но теперь они продолжают управлять взрослой жизнью.
Эзотерический взгляд
Эзотерика считает: детская травма – это разрыв в энергетическом поле.
– В момент сильного страха или боли часть энергии «застревает» в прошлом.
– Человек как бы живёт не цельно: одна его часть здесь и сейчас, а другая – там, в детстве.
Паническая атака – это напоминание о том, что «незавершённый кусок» опыта требует исцеления. Через работу с внутренним ребёнком можно вернуть себе эту силу.
Квантовый взгляд
С квантовой позиции, детская травма создаёт матрицу восприятия.
– Ребёнок пережил опыт страха → закрепил внимание на опасности.
– Взрослый человек продолжает бессознательно привлекать ситуации, где включается тот же сценарий.
Чтобы выйти из круга, нужно переписать своё внутреннее внимание: перестать быть «жертвой прошлого» и научиться выбирать новый фокус.
Практические шаги для работы с детскими травмами
– Встреча с внутренним ребёнком
– Закрой глаза, представь себя маленьким и скажи: «Я рядом. Я защищу тебя. Ты больше не один».
– Психотерапия
– Методы:
– когнитивно-поведенческая терапия,
– работа с телом (соматическая терапия),