– Симптомы (спазмы, тошнота) = «непереваренные» переживания.
– Голова и мозг
– Символ контроля и разума.
– Симптомы (головокружение, туман) = перегрузка мыслей, страх потерять контроль.
– Мышцы и конечности
– Символ действия.
– Симптомы (дрожь, слабость, онемение) = внутренний конфликт: «бежать или стоять».
Почему психика выбирает тело?
– Эмоции табуированы. В обществе не принято плакать, злиться, кричать. Мы подавляем чувства, и они ищут выход в теле.
– Подсознание говорит образами. Тело – это универсальный язык, который не требует слов.
– Внимание через боль. Организм заставляет обратить внимание на проблему, создавая яркие ощущения.
Психосоматический замкнутый круг
– Подавленные эмоции создают внутреннее напряжение.
– Напряжение проявляется через тело (симптомы).
– Человек пугается симптомов.
– Новый страх усиливает телесные проявления.
Так психосоматика и паника подпитывают друг друга.
Примеры
– Молодая женщина, боящаяся развода, жалуется: «Меня душит, я не могу вдохнуть». Симптом отражает внутреннее чувство удушья ситуацией.
– Мужчина, скрывающий гнев на начальника, испытывает «сжатие груди» и боится инфаркта. На самом деле это подавленная эмоция, а не болезнь.
Эзотерический взгляд
Эзотерика утверждает: психосоматика – это язык души.
Каждый симптом – это метафора:
– Сердце болит, когда закрыта любовь.
– Горло сжимается, когда мы не говорим правду.
– Лёгкие страдают, когда не хватает свободы.
Паническая атака – это «крик души», который невозможно проигнорировать.
Квантовый взгляд
С позиции квантового подхода тело и сознание – это единая система.
Мысль формирует волну, которая отражается в теле.
– Фокус на страхе = тело проявляет симптомы страха.
– Фокус на доверии = тело откликается расслаблением.
Таким образом, изменяя внимание и установки, мы можем менять и телесные проявления.
Как работать с психосоматикой паники