Вы не одни. Миллионы людей сталкиваются с тем же и находят выход.
Эзотерический взгляд на мифы
Эзотерика учит: многие мифы о панике рождаются из страха потерять контроль. Человек думает: «Если я не контролирую, значит, со мной что-то не так». Но истина в том, что контроль – это иллюзия.
Паническая атака показывает: жизнь больше, чем наш ум. И иногда именно через «потерю контроля» человек приходит к глубинному доверию.
Квантовый взгляд
С квантовой точки зрения мифы – это просто варианты интерпретации реальности. Мысли создают реальность. Если вы верите в миф «паника убьёт меня», мозг реагирует сильнее, усиливая приступ.
Но если вы заменяете установку на «паника – это энергия, которая выйдет через дыхание», опыт меняется.
Итог
Мифы усиливают страх. Правда освобождает.
– Паническая атака не убивает.
– Она не делает вас сумасшедшим.
– Она не лишает вас контроля.
– Она не приговор.
Это всего лишь сигнал организма и души, который можно понять, принять и трансформировать.
В следующей главе мы поговорим о том, как на самом деле работает биохимия страха: что происходит в организме во время приступа и почему тело реагирует так бурно.
Раздел II. Научное объяснение
Глава 6. Биохимия страха: адреналин, кортизол
Почему важно понимать биохимию?
Когда человек переживает паническую атаку, ощущения настолько сильные, что кажется: «Со мной что-то необратимо не так».
Но если мы посмотрим глубже, увидим, что в основе приступа лежат естественные биохимические процессы, которые встроены в нашу природу.
Страх – это не абстракция, а конкретные молекулы, гормоны и реакции организма.
Поняв их работу, мы перестаём воспринимать паническую атаку как «неизвестного монстра» и начинаем видеть её как серию предсказуемых реакций, которые можно регулировать.
Гормоны страха: адреналин и кортизол
Два главных героя паники – адреналин и кортизол. Они запускают «тревожную симфонию» в теле.