– Движение: не спорт. Движение как поток тела.
Это не «советы».
Это точки удержания оси.
Когда ты рвёшься внутри —
именно эти 5 простых вещей
возвращают тебя обратно в тело.
Ты думаешь, что нужно «прояснять», «прорабатывать», «освобождаться».
Но иногда всё, что нужно – это лечь, выпить воды, пройтись, и уснуть.
И панцирь вновь собирается.
Мини-протокол N—1: минимум, который случается всегда
Курма – это не идеальный режим.
Это та точка, до которой ты не скатываешься ниже.
Ты можешь быть в кризисе. В прокрастинации. В распаде.
Но что-то одно из пяти ты делаешь всегда.
Это и есть твой панцирь N—1.
Не максимум. Не идеал.
А минимум удержания ядра.
Пример:
– «Если всё развалится – я хотя бы выйду на свет».
– «Если ничего не успею – я хотя бы выпью воды».
– «Если не сделаю практику – я хотя бы прогуляюсь».
Это и есть Курма.
Панцирь не требует героизма.
Панцирь – это любовь к себе в самом низу.
Тело – не средство. Тело – храм удержания
Ты не «используешь» тело для реализации.
Ты живёшь через него.
Ты не «превосходишь» его.
Ты опираешься.
Ты не «избавляешься» от боли в нём.
Ты слышишь её как сигнал, что центр потерян.
В теле – всё.
В теле – твой центр.
В теле – твой панцирь.
В теле – твоя правда.
Не ищи Бога в небесах,
если не можешь чувствовать,
как твои ноги касаются пола,
а лёгкие двигаются,
а пальцы знают вес чашки,
а глаза – ловят свет утра.
Черепаха не спешит.
Она несёт Вселенную на себе —
и никуда не торопится.
Так и ты.
Перестань бежать за Светом.
Услышь, как звучит твой позвоночник.
Вернись в панцирь,
где всё уже есть.
Потому что без Курмы —
ты не удержишь Меру.
А значит —
всё развалится,
не дождавшись нектара.
И если ты не можешь встать в дух —
встань в тело.
Встань на землю.
Встань в ритм.
Встань в форму.
Потому что именно через тело
ты останешься,