После выполнения процедуры подождать 30 минут до приема пищи. Не пить до еды! Первая еда состоит из белого полированного хорошо разваренного риса с 40 г сливочного масла (лучше Гхи) без соли и перца. В течение суток нельзя употреблять в пищу молочные и кислые продукты, свежие фрукты и овощи, алкоголь. Пить лучше настои трав или минеральную воду. После процедуры в этот день (и на следующий) не следует заниматься физическим трудом и спортом.
Внимание! Шанк-Пракшалана противопоказана при язве желудка и других заболеваниях органов ЖКТ в острой стадии, при гипертонии, высокой температуре, туберкулезе и раке кишечника, почечной недостаточности. Во всяком случае, необходимо проконсультироваться со специалистом.
31 января
Среда
16-й лунный день (18:08); Луна во Льве; полнолуние (17:27).
В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.
Активность внутренних органов
Согласно китайской медицине существует определенная зависимость между временем суток и работой внутренних органов.
Печень наиболее активна с 1 до 3 часов ночи. Выводятся токсины и шлаки, обновляется кровь. Качественный сон в это время укрепляет печень.
Легкие – с 3 до 5 часов. В это время необходим отдых и сон, чтобы легкие работали наилучшим образом.
Толстый кишечник – с 5 до 7 часов. Чтобы окончательно вывести из организма токсины и шлаки, необходимо выпить стакан теплой воды.