Алексей дал мне почитать книгу Стивена Лабержа «Мир осознанных сновидений», которая буквально перевернула мою жизнь и мой взгляд на практику. Как выяснилось, Стивен Лаберж еще в восьмидесятых годах двадцатого столетия, с помощью принципов адекватной научной методологии, смог доказать реальность существования сознания во сне и даже смог отправить из своего сновидения сигнал, который стал по-настоящему реальным доказательством того, что данный феномен объективно существует и он по-настоящему возможен, и имеются весьма простые и эффективные психотехнологические приемы и техники, которые способен применить абсолютно любой человек и добиться с их помощью практически 100% результата в практике. Безусловно, Стивен Лаберж больше всего писал именно об осознании во сне, феномене, который обычно осознанно дистанцируют с феноменом «выхода из тела». Однако внимательный практик-читатель отметит в его книге главу об осознанных сновидениях, инициируемых из состояния бодрствования, и эффекты, их сопровождающие, практически идентичны всем тем эффектам, что испытывает человек, намеренно «разделяясь с телом» и «выходя из него».
Все приемы и методы Стивена Лабержа, представленные им в его книгах, работают у всех без исключения, поскольку базируются на вполне понятных, логичных и адекватных нейрофизических принципах и полностью лишены какой-либо сомнительной эзотерической компоненты. Более поздние научные исследования на основе методов нейровизуализации показали, что осознанное сновидение – это совершенно особый режим работы мозга, максимально приближенный по нейрофизиологическим характеристикам к состоянию бодрствования, но при этом им не являющийся, так называемый гибридный режим функционирования мозга и сознания. В ходе научных исследований выяснилось, что во время осознания во сне начинает активно работать префронтальная кора, наш главный личностный центр, нейронный субстрат, несущий в себе саму основу нашего «Я», также обеспечивающий нашу осознанность, ясность и критичность мышления, способность к анализу внешней и внутренней информации и синтезу совершено новой и уникальной ментальной продукции. Также активно начинает работать гиппокамп, отвечающий за нашу кратковременную память и пространственное восприятие реальности, а еще происходит активизация зрительной коры, которая синхронизирована с активным движением глаз и прямо коррелирует с просмотром сновиденных сцен. Помимо этого, отмечена выраженная межполушарная синхронизация коры больших полушарий головного мозга. Все это происходит во время реализации фазы быстрого сна, БДГ-сна или иначе REM-сна, который по нейрофизиологическим параметрам максимально приближен к показателям функционирования мозга в период активного бодрствования. Его основная характеристика – крайне быстрые движения глаз, или сновиденные саккады, движения которых отчётливо проявляют себя в период этого сновиденного цикла на фоне полного паралича физического тела.