Суть всех техник различных авторов эзотерического толка сводилась примерно к следующему. Необходимо было просто сесть в кресло или лечь в кровать и без какой-либо психофизической подготовки начать ярко и отчётливо себе представлять словно бы процесс своего «выделения» из физического тела в виде пара либо же в виде некоего воздушного потока, концентрироваться на этом процессе и терпеливо ждать результата. Ещё одной широко распространённой разновидностью эзотерических техник было представление напротив себя своего двойника, после чего практикующему было предписано «переместить» в него свое сознание из своего физического тела в «энергетическое», или, выражаясь с использованием современной терминологии, в фантомное тело или аватара.
Как мною в дальнейшем было выяснено, подобные авторы-практики упускали очень важные и значимые детали технологии смещения своего сознания в аватара. Такие как качественная и глубокая релаксация, а также технология вхождения в изменённое, пограничное состояние сознания с контролируемым изменением частотно-волновых характеристик головного мозга, а именно со спуском разума вниз по нейрофизиологической лестнице частот с сохранением контролирующего центра самоосознания. Именно поэтому их технологии практически не работали в их временной период, что и приводило к тому, что подобные успешные опыты были невероятной редкостью и ценились на вес золота и считались вершиной уровня развития практика, также именно поэтому они совершенно не работают и сейчас. В определённый момент я решил полностью отойти от эзотерического подхода к феномену, и в это время судьба связала меня с одним очень интересным человеком, который успешно практиковал феномен многие годы, причем его практика базировалась на вполне адекватных и разумных, научных основаниях и принципах. Его зовут Алексей Анатольевич Антонов и он он очень крутой психолог, психотерапевт и бизнес-коуч.