По поводу техник: для достижения осознанных сновидений в сюжете сна хорошо помогают критические проверки реальности и так называемые тесты на реальность. Будучи максимально внимательными и осознанными, находясь в физической реальности, необходимо также крайне осознанно и внимательно отслеживать всё воспринимаемое вами. В результате чего этот навык в дальнейшем перенесется в сновидение. И если вы вдруг обнаружите в нем какое-либо несоответствие реальному физическому миру, благодаря этому вы автоматически осознаетесь в сновидении. Также повышенная внимательность и осознанность помогает удерживать сознание в пограничных состояниях сознания, если вы используете непрямые и прямые техники «выхода из тела» или, как я это называю, «смещения сознания в аватара». Умение удерживать сознание тогда, когда тело уже практически заснуло, – это крайне важный и полезный навык. Осознание, как маяк, не дает разуму практика погрузиться в темноту бессознательности, и, научившись его удерживать, достаточно легко войти в необходимое вам для успешного смещения расширенное состояние сознания с ощущением гула в ушах, электрического тока по телу, музыкой и вибрациями, когда до смещения в аватара уже рукой подать, когда смещение – это уже практически дело техники.
Зона «Я» и внетелесные состояния
Я хотел бы задать вам вопрос: как вы считаете, где в данный момент, в эту самую секунду, находится центр вашего самосознания, ваше «я»? Многие из вас скажут: «Вероятно, это область черепа, где-то позади глаз, именно там и находится центр моего самосознания».
Зона «Я» и внетелесные состояния