Суть всегда одна и та же: сохранить сознание, приведя тело и разум в расслабленное и одновременно измененное состояние сознания, и на фоне этого пограничного состояния сознания сместить его в виртуальную, фантомную копию нашего физического тела. Лично я отношусь к своему опыту крайне прагматично и в основном смотрю на него через призму нейробиологии, но и глубинное изучение эзотерического подхода оставило во мне весомый след. И у меня был внетелесный опыт, который зачастую невозможно было объяснить лишь с позиций прагматичной парадигмы феномена и чисто физической природы его реальности. Но при этом я продолжаю придерживаться убеждения, согласно которому в 98% из 100% внетелесный опыт – суть проекция нашего бессознательного и сложной гибридной работы нашего головного мозга.
В моем представлении для получения стабильного навыка вхождения во внетелесное состояние практик должен овладеть своим сознанием в максимально полной мере, осознать и проработать свои перцептивные шаблоны, комплексы, реакции и взять под контроль эмоции. Необходима максимальная осознанность в реале, которая затем перенесется в сон. Необходимо научиться быть осознанным, выражаясь традиционным прагматичным языком, 24 часа в сутки. Отслеживать себя и отслеживать реальность, лучше всего это получается, если научиться останавливать внутренний диалог и научиться быть в моменте «здесь и сейчас». На самом деле это очень простой и приятный навык и тип восприятия, который очень быстро становится автоматическим и совсем не связанный ни с какими значимыми ментальными нагрузками. Напротив, воспринимать реальность в «здесь и сейчас» и жить в каждом мгновении – это значит всё время испытывать потрясающую легкость и чистое наслаждение от самого процесса восприятия. Как достичь подобного режима восприятия, я подробно опишу в специальной главе.