В этой статье Эден описал момент своего первого попадания в осознанное сновидение. Психиатру приснилось, что он плывет по реке и наблюдает за отражением веток деревьев. Картинка ощущалась настолько реальной, что он задумался, как его мозг может создавать такие физически правильные образы во сне. В этот момент Эден осознал, что это сон.
Еще один исследователь, французский китаевед Мари-Жан-Леон, маркиз д’Эрви де Сен-Дени исследовал эту область сна и в 1867 году издал труд «Сновидения и пути их направления; практические наблюдения». В нём он описал собственный опыт осознанных сновидений и предположил, что любой человек может научиться попадать в осознанный сон.
Стивен Лаберж (англ. Stephen LaBerge) – американский психофизиолог, специализировался на научном изучении осознанных сновидений. Он первым подошёл к вопросу осознанных сновидений с научной точки зрения и в полноценном научном эксперименте доказал возможность осознания в сновидении. Этот исследователь разработал особые методы, позволяющие человеку входить в состояние осознанного сновидения по своему желанию.
Селия Грин – английский психолог, которая в 1968 году опубликовала книгу «Осознанные сновидения», в которой академическим языком изложила всю доступную на тот момент информацию об этом явлении.
Сейчас научные исследования подтверждают, что осознанные сновидения включаются в некоторые фазы сна, особенно в REM (Rapid Eye Movement – фаза быстрого сна, или фаза парадоксального сна, она получила своё название благодаря быстрому движению глаз под закрытыми веками.). В это время происходит активная работа мозга, а сновидения становятся наиболее яркими и детализированными. Эти исследования подчеркнули важность осознанности как ключевого элемента в процессе достижения контроля в ОС.
Существует научная организация – The Institute for Lucid Dreaming – исследовательский институт в США, основанный в 1987 году доктором Стивеном Лабержем. Цель – поддерживать исследования осознанных сновидений (lucid dreaming) и помогать людям научиться использовать этот феномен для улучшения жизни.
Деятельность института осознанных сновидений включает следующие аспекты: