1.3. Ментальная подготовка: Ум как инструмент проекции
Ваш ум – это основной инструмент для достижения астральной проекции. Его состояние, убеждения и способность к фокусировке критически важны. Без ментальной дисциплины попытки будут тщетными.
1.3.1. Избавление от страха Страх – это главный барьер на пути к АП, способный парализовать процесс даже при идеальных физических условиях. Он может быть вызван мифами, неизвестностью или прошлым негативным опытом. Осознание и принятие страха: Не пытайтесь подавить страх. Признайте его присутствие. Скажите себе: “Я чувствую страх, и это нормально.” Запишите все свои страхи в дневник, даже самые иррациональные. Рационализация и изучение: Изучайте надежные источники об АП, которые развенчивают мифы (например, о серебряном шнуре). Поймите, что вы в полной безопасности, и ваш серебряный шнур – ваш постоянный якорь. Напомните себе, что вы уже каждый день выходите из тела во сне, просто неосознанно. Визуализация защиты: Перед каждой попыткой и в астрале активно визуализируйте себя окутанным ярким, неразрушимым щитом белого, золотого или фиолетового света. Представьте, как этот свет отталкивает любые негативные или нежелательные энергии и существа. Установите намерение на безопасное и позитивное путешествие. Вы можете также визуализировать защитный купол вокруг своей физической комнаты. Позитивные аффирмации: Регулярно повторяйте утверждения, которые усиливают вашу уверенность и безопасность: “Я в полной безопасности во время астральной проекции”, “Мое астральное путешествие будет легким, познавательным и благотворным”, “Я легко возвращаюсь в свое тело в любой момент”.