Медитация на альфа-, тета-, дельта-волны
Скепсис, рациональное мышление и самоконтроль – это лишь порождение одного из волновых состояний мозга, называемого бета-волны. Страх, стресс, давление, необходимость срочно действовать – это ритм жизни человека в рабочий полдень, в транспорте, в офисе. Интуиции не пробиться через эту броню.
Состоянию расслабления соответствуют альфа-волны.
Состоянию творчества – тета-волны, дельта-волны – это измененные состояния сознания, воображение, сон.
Помехи из вашего ума убираются путем перенастройки мозга на другую частоту; негативные эмоции, которые возникали в бета-состоянии, растворяются и отпускают вас на время. Мозг отдыхает так же, как во сне.
Сон – один из источников интуитивных озарений. После медитации на дельта-волны ваш мозг начнет, почти так же, как и во сне, получать доступ к интуиции.
Сон – один из источников интуитивных озарений. После медитации на дельта-волны ваш мозг начнет, почти так же, как и во сне, получать доступ к интуиции.Ретрит
Практики молчания, особенно одновременно с медитацией, помогут отстраниться от привычных житейских проблем хотя бы на время и перестать вибрировать на их частоте.
Релаксация
Даже просто отдых под шум волн или любую расслабляющую музыку будет полезен для настройки своего сознания на альфа-частоту.
Медитация на тибетские чаши
Эти медитации помогут открыть чакры. Особенно для интуитивных озарений эффективны медитации на горловую и аджна-чакру.