Упражнение на концентрацию
Познакомьтесь поближе с огнём на физическом уровне. Попробуйте поработать со свечами, представляйте пламя костра.
Смотрите непрерывно и внимательно на огонь. Сосредоточьтесь на пламени, всматривайтесь в него. А теперь попытайтесь мысленно соединиться, слиться с ним, войдите в состояние пламени. Теперь вы и есть это пламя. Поддерживайте в себе это ощущение. Яркое пламя прекрасно удерживает внимание и позволяет сконцентрироваться. Вы так же порывисты и безудержны, как этот огонь. Вы решительно идёте вперёд, не зная преград, так же, как огонь распространяется в пространстве, как взлетают к небу языки пламени. Теперь ваше тело и есть это пламя, вы одно целое. Огонь – это вы.
Ваша задача – научиться входить в состояние огня в любой момент, в любой ситуации. Вы должны сливаться с ним. Со временем вы сможете это делать довольно быстро, и ничто вам не будет мешать. Это станет для вас естественным состоянием.
Почувствуйте, как вы перевоплощаетесь в огонь, вы понимаете его нрав, ваши чувства сливаются с музыкой огня.
Постарайтесь использовать энергию огня и наполниться ею. Стихия приняла вас и готова отдать вам часть своей силы. Единственное, что вам понадобится для этого, – пламя костра или свечи. Самое главное – научиться концентрироваться на нём. Созерцая пламя, приближайте свои ладони к огню и мысленно просите его о помощи и очищении, и вскоре почувствуете тепло в руках, которое медленно будет разливаться по всему вашему телу. Это восхитительное ощущение!