Техника работы со сновидением
Подготовка
Лучше всего проводить работу по созданию сновидения вечером, непосредственно перед сном. За несколько часов до сна нужно особым образом настроиться. Ваши мысли и чувства должны быть позитивны. Недопустимо проводить эту работу в состоянии нервозности, раздражительности, сильного переутомления. Прежде чем лечь спать, выделите себе несколько часов отдыха. В это время не смотрите телевизор, не сидите за компьютером. Можно почитать какую-то вдохновляющую литературу, послушать спокойную музыку или немножко прогуляться спокойным размеренным шагом. А можно просто подумать о чем-нибудь хорошем и приятном.
Последний прием пищи должен быть не позднее чем за три часа до сна. А перед сном обязательно примите душ, чтобы снять напряжение и усталость.
Если вы слишком устали или не выспались накануне, работу по созданию сновидения лучше отложить. Иначе вы рискуете сразу же провалиться в сон, и пропустить тот момент между сном и бодрствованием, когда мы можем создавать собственные сновидения.
Заранее проверьте, соответствует ли место, где вы спите, необходимым требованиям для созидательного сна. Эти требования не сложны: вы не должны спать головой к югу (остальные направления допустимы, но лучшее расположение тела – головой на север), кровать должна быть ровной и не слишком мягкой, постельное белье выбирайте обязательно светлое, со спокойным рисунком.
Рядом с кроватью, у изголовья, поставьте сосуд с чистой водой – это поможет вам очистить энергетику и отвести от себя нежелательные мысли и чувства.