Подростковый возраст: кризис идентичности и первые шаги к самостоятельности.
Взрослый возраст: утрата дома, работы, отношений или материальной стабильности.
Не пришло конкретного воспоминания: работа идёт через символ дома, а не событие. Что изменилось после наполнения дома красным светом? Почувствовала спокойствие: блоки начали растворяться. Ситуация стала легче, ярче: память отпускает напряжение. Ничего не изменилось: стоит повторить практику несколько раз или вернуться позже.
Что я могу сделать в настоящем, чтобы чувствовать себя в большей безопасности?
Заботиться о теле: сон, питание, движение.
Создать уютное пространство вокруг себя.
Напоминать себе: Я в безопасности, земля поддерживает меня.
Практиковать заземление: ходьба босиком, дыхание корнями, общение с природой.
День 2. Свадхистхана (сакральная чакра)
Свадхистхана, это вторая чакра, находится внизу живота, чуть ниже пупка. Она отвечает за эмоции, чувственность, отношения с другими людьми и наслаждение жизнью. Это центр удовольствия, творчества и потока. Когда Свадхистхана сбалансирована: мы умеем выражать чувства и наслаждаться моментом; отношения приносят радость и взаимность; творчество течёт легко, появляется вдохновение; тело чувствует лёгкость и удовольствие от жизни. Когда здесь блоки: появляются трудности в отношениях – страх близости, зависимости, ревность, обиды; эмоции застывают – невозможно плакать, выражать чувства или, наоборот, захлёстывают; теряется вкус к жизни, снижается энергия и сексуальность; тело реагирует проблемами в области таза, почек, женской/мужской репродуктивной системы. В этой практике мы будем работать с образом воды, как символа эмоций и течения жизни. В регрессии мы вспомним момент, когда радость, удовольствие или доверие к близости были потеряны. Через перепроживание образа мы вернём себе способность наслаждаться, творить и чувствовать поток.