Считается, что сознание и органы чувств спящего в основном выключены, вероятно, отдыхают и набираются сил, но при этом сохраняется их некоторая чувствительность, которая хотя и позволяет организму спать при определенном уровне привычных для него помех (шум за окном, музыка, запахи и др.), но заставляет немедленно просыпаться, когда этот уровень превышается или примешиваются другие неизвестные раздражители.
Для быстрого перехода ко сну и включения «управляющего им центра» очень важно убрать лишние информационные потоки, связанные с эмоциями, потенциальной опасностью, стрессом, поэтому, когда мы нервничаем или ждем что-то важное, то, соответственно, нам не спится и данный процесс замедляется. Засыпание в нормальных условиях по биологической логике не должно быть мгновенным процессом, т. к. организм должен предварительно осознать, в каких условиях он засыпает и безопасное ли это место.
Сомнология – одна из наиболее бурно развивающихся сегодня наук. Открытия здесь происходят каждый год, а примерно раз в 10 лет вся научная парадигма представлений о бодрствовании и сне существенно меняется.
Однако до последнего времени наука не уделяла сну должного внимания, вследствие чего это свободное пространство было плотно «заселено» эзотерикой, мистикой, религией, колдовством и т. п.
