Социофобия
«Как избавиться от социофобии? Очень устал от этого, из-за чего периодически срываюсь в алкогольный запой».
Любая фобия – это блок, прищепка. Блок устраняется действием. В книге «Взлом техногенной системы» дана универсальная формула для снятия блоков и подробно расписано, что и как делать.
Выявляем прищепку (что гнетет),
убираем ее (осознаем),
создаем поток (действуем).
Действие в вашем случае – это идти навстречу своему страху. У вас это получится, если войдете в состояние осознанности (присутствия). Наблюдайте за собой, за своим страхом – и идите навстречу страху. Страшно – только тогда, когда сценарий тащит вас, а вы в беспамятстве. Понимаете? Кошмар во сне является кошмаром именно потому, что вы не осознаете, что это сон. А вот когда вы осознанно наблюдаете, страх исчезает. Во сне или в реале – без разницы.
Я в который раз даю ссылки на книги о Трансерфинге, потому что там уже давно сняты многие вопросы. Это начальная школа. Техники Тафти – высшая школа. Освойте сначала начальную, если высшая не дается или не помогает.
Вот, например, отрывок из «Взлома»:
«Если вы смотрели фильмы про Джеймса Бонда, то могли обратить внимание, что он почти никогда не думает, а просто действует. Любая его миссия – невыполнима. Когда его спрашивают: „Как вы собираетесь это делать?“ – он отвечает: „Понятия не имею“. Но идет и делает. Он не размышляет над тем, возможно ли это и как это осуществить (ну разве что самую малость). Решения приходят сами, в процессе. Он не обременен потенциалами важности – просто движется в потоке, а решения хватает тут же, на лету.
И дело не в том, что на экране все легко. Тот же принцип работает и в реальности – безусловное намерение Вершителя. Вершитель не рассуждает, а идет и берет свое.
Понаблюдайте за морским прибоем. Намерение Вершителя подобно волне. То, что она выплеснется на берег – неизбежно. Она выбрасывается на берег со всей силой, но без надрыва. Таким же непоколебимым должно быть и ваше намерение: я иду и спокойно беру свое, без истерики, без вожделения, без страха. Я – волна».
А во «Взломе», кстати, впервые появляются персонажи из «Жрицы Итфат» – Оранжевая Корова и Желтая Подлодка.
«Какие техники лучше применять для победы над своими страхами, недостатками, обрести уверенность в хорошем смысле этого слова? Например, у меня не совсем четкая дикция… Говорю иногда быстро, когда нервничаю. И знаю это за собой, но контролировать получается далеко не всегда. Или не люблю общаться по телефону, особенно с незнакомыми людьми…»
По поводу страхов. Я – это мое внимание. Мои страхи – это не я. Даже моя мыслемешалка – это не я. Я становлюсь собой, когда устанавливаю внимание в центр и наблюдаю за собой, за своими страхами. В момент пробуждения страхи скукоживаются и исчезают. Всякий раз, когда вы ловите себя на том, что чувствуете неуверенность или страх, просыпайтесь и наблюдайте за собой. Сразу станет легче и проще.
«Страдаю социофобией лет с 15, а мне уже 34. Как от нее избавиться и больше не испытывать страхов? Так как я лишний раз из дому не выхожу без большой необходимости, по возможности стараюсь избегать любых контактов. Я уже устал так жить. Ходьба на работу, это просто ад для меня. Постоянно атакуют панические страхи. Боязнь внимания к себе, огромный дискомфорт в обществе на людях. Как можно избавиться от этих страхов? Страхи очень сильные, что аж тики на лице. Все мышцы сжимаются. В зависимости от ситуации и количества человек. Не жизнь, а ад какой-то. Хочется чувствовать себя спокойно на людях, в этом социуме. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать?»
Страх возникает потому, что вы спите, а вас ведет сценарий. Вы реально спите наяву и видите кошмарный сон. Осознайте такую мысль: страх – любой, не обязательно вашего типа – возникает в ситуации, которую вы не можете контролировать. Вы осознаете лишь одно – что не можете это контролировать. А почему не можете – не осознаете.
Нужно осознать, что ведет вас сценарий, принять это как аксиому. А дальше – у вас есть выход – проснуться и гулять в реальности как в кино, и наблюдать за собой, как вы гуляете, и за людьми наблюдать, и видеть, что они всего лишь персонажи, точно такие же, как были вы сами, когда спали наяву, и что сделать вам ничего они не могут, и что страхи ваши просто смешны.
Поймите: вы – это ваше внимание. Ваши страхи – это не вы. Вы становитесь собой, когда устанавливаете внимание в центр и наблюдаете за собой, за своими страхами. Когда вы рассматриваете свои страхи, или себя со своими страхами, осознанно, как через увеличительное стекло, ваши страхи сразу же становятся ничем. Они просто не имеют под собой никакой основы, как опавшие листья.
Помните: как только вас что-то начинает пугать или напрягать – проснитесь, войдите в состояние присутствия, осознайте, что вы можете контролировать ситуацию и себя в этом состоянии, и гуляйте себе спокойно – в кинокартине.
«После прочтения книг я испробовал косицу, по мелочам результат проявился буквально на следующий день, и маленькие чудеса происходят практически ежедневно, но у меня возник один вопрос: мне стало некомфортно, точнее страшновато ставить большие, амбициозные цели – я стал бояться негативных последствий их реализации».
Боитесь, что придется как-то расплачиваться, типа, за все надо платить? Вы платите своей энергией намерения и действия, когда реализуете цель, ничего более вы реальности не должны. Или боитесь своих возможностей? Не понимаю, чего тут надо бояться.
«Я не понимаю, почему я испытываю страх перед будущим. Понимаю, что могу программировать свою ленту, но страх того, что все не настоящее и впереди ничего нет, меня парализует. Как мне справиться со страхом?»
Страх устраняется действием. Например, проснуться, шагнуть навстречу страху, задать свою реальность. Вы, наверное, не действуете, а только «понимаете», что можете задавать свое будущее. Как это «не настоящее»? Все настоящее. Задавайте свою реальность, и убедитесь, и ощутите, насколько все это РЕАЛЬНО.