Новые Мудры. ЗДРАВА. Неизведанное. Просто. Доступно. Полезно

Радуничка №3. «Привет, пальчики»

Выполнение.



Соединяем кончики пальцев обеих рук таким образом, чтобы ладони не касались друг друга. Выполняем растирание кончиков пальцев, перемещая их вдоль ладоней. Соединяем кончики пальцев обеих рук вместе и слегка потираем их, считая до 16 раз в каждом положении.

Радуничка №4.1. «Привет, ладошки»

Выполнение.



Соединяем центры обеих ладоней так, чтобы кончики пальцев одной руки не касались кончиков пальцев другой руки. Соединяем центры ладоней и растираем их, считая до 16. Можно растирать вверх-вниз, влево-вправо или вообще круговыми движениями.

Радуничка №4.2. «Привет, ладошки»

Выполнение.



Соединяем обе ладони и выполняем ими растирающие движения вверх-вниз, как будто вы что-то растираете между своих ладоней. Выполняем эти движения, считая до 16.

Радуничка №4.3. «Привет, ладошки»

Выполнение.



Обе ладони смотрят вниз параллельно пола. Правая ладонь лежит на левой. Начинаем растирать, считая до 8. Можно растирать вверх-вниз, влево-вправо или вообще круговыми движениями. Меняем расположение ладоней. Растираем, считая до 8.

Радуничка №4.4. «Привет, ладошки»

Выполнение.


Поделиться

Добавить комментарий

Прокрутить вверх