Часть 2. Радунички
Вот такая книга есть,
Её надо всем прочесть.
Надо пальчики крутить,
Чтоб болезнь не допустить.
Повернись-ка на Восток
Будет это сердцу впрок.
Литвиненко А. В.
Комплекс состоит из 2 частей. В первой части описывается постепенное пробуждение энергии вашего тела. Эта энергия заложена в каждом человеке. Во второй части мы получаем энергию от окружающего нас мира. Также во второй части наше подсознание получает знания от природы. Данный комплекс рассчитан на выполнение взрослыми и детьми начиная с малых лет. Для малых деток вдобавок идёт развитие мелкой моторики. Во 2 части при чтении Радуничек маленьким детям можно не читать блок, начинающийся со слова «обозначает». Просто показывайте и делайте вместе с детьми.
ЗДРАВА «Пробуждение»
Многие Радунички выполняются в движении.
Радуничка №1. «Хлопки ладонями»
Выполнение
Левая ладонь расположена горизонтально с небольшим наклоном. Сверху ладонью правой руки делаем лёгкие похлопывания по ладони левой руки. Выполняем 8 хлопков. Теперь меняем расположение ладоней и левой ладонью похлопываем по правой ладони тоже 8 раз.
Радуничка №2. «Аплодисменты»
Выполнение.
Делаем сильные хлопки ладонями. Хлопаем так, как на концерте или выступлении, которое вам очень сильно понравилось. Как будто вы аплодируете. Делаем 8 хлопков с одним расположением ладоней. Потом меняем ладони местами и делаем ещё 8 хлопков.